Как Вы уже знаете, для создания максимального точного образа нужно несколько раз сравнить объект запоминания с его отражением в нашем сознании (образом). Для понимания назовём это сканированием. Сканирование описывает работу кратковременной памяти. Этот процесс должен быть очень активным.
3 важных правила для повышения эффективности запоминания.
1. Время. Сканирование длится 20-30 секунд. Меньше – нельзя. Больше – можно, до 60-80 секунд. В это время всё внимание направлено только на сравнение запоминаемого объекта с его образом, нельзя ни на что отвлекаться.
2. Качество. Каждое сравнение должно делать образ более схожим с объектом запоминания.
3. Концентрация. Чтобы было, с чем сравнивать, нужно сделать максимально ярким, точным и подробным первый снимок, усилить самое первое восприятие объекта. Это поможет сократить число сравнений и уменьшить время на запоминание. Для этого нужна максимальная концентрация внимания на нужном объекте.
Развитию концентрации внимания посвящены 3 упражнения каждого занятия раздела "Практические тренировки". Упражнения направлены на усиление устойчивости, увеличение объёма и повышение скорости переключаемости внимания.
Совет: используйте эти правила во время тренировок и в реальных условиях. Эффект Вы сможете ощутить практически сразу.