Большую часть информации собрал Тюренков Юрий Васильевич. Однако затем интерес к книге у него пропал, и весь материал он отдал мне со словами: «Хочешь – используй, не хочешь – можешь выбросить и удалить». Мне было жаль, что столько всего интересного пропадает, и я решил собрать книгу, которую и представляю вашему вниманию. Какой-то материал может показаться устаревшим, но упражнения и их влияние никак не меняется, а различные рецепты известны уже много десятилетий и все еще работают (или не работают). Так что думаю, что хотя бы какие-то интересные факты вы для себя найдете.
В конце книги дается литература и ссылки, откуда была почерпнута информация. Книга писалась давно, некоторые ссылки оказались уже нерабочими, и я их удалил. Но думаю, если вас что-то заинтересует, вы всегда сумеете отыскать в Интернете что-то похожее и интересное для себя.