Сначала для тренировки я обтиралась сухим полотенцем для лица, чтобы доставать до правого плеча левой рукой, потягивая полотенце правой рукой вниз по правой части спины, затем точно такими же движениями, начиная с левого плеча. Конечно, было бы лучше, если бы кто-то помогал мне протирать спину.