Прежде, чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.
Зигмунд Фрейд
Ценность жизни определяется тем на сколько ценишь себя и зависит от того, кем ты себя считаешь.
Как бы это не было парадоксально, но когда осознаешь свою истинную природу, не огранённую формой и условностями, твоя душа начинает сиять подобно неземному сокровищу.
Из этого можно вывести лишь одно правило.
Будь таким какой есть и стремись совершенствоваться в лучшую сторону.
Будда сказал: «Можете искать по всей Вселенной того, кто заслуживает вашей любви и привязанности более, чем вы сами, но этого человека не найти нигде. Вы сами, как никто другой, заслуживаете свою любовь и привязанность».
Уважение и принятие себя неотъемлемое условие для внутреннего удовлетворения.
Но как этого добиться?
Как принять себя и в то же время ценить мнение других?
Есть способ.
Пойми, ты не обязан оправдывать ожидания других и не обязан быть таким, каким тебя представляют. Если кто-то ошибается на твой счёт, в этом нет твоей вины.
Принятие себя – это уверенность. Она защищает от переживаний по поводу чужих взглядов и может влиять на твои мысли, менять убеждения и пробираться в твою голову.
Прекрати эту ругань в голове.
Я толстый, ленивый, двигаюсь мало, не достоин большего, не достоин любви, останусь без работы, не найду другого парня, девушку, друга. Иногда ты забываешь, что очень и очень стараешься. Стараешься стать лучше. И становишься лучше.
Запомни, ты такой какой ты есть.
Найди то, чего стесняешься в себе больше всего и брось за это извиняться.
Что может быть прекраснее человека который любит и ценит себя таким какой он есть? В погоне за чужим мнением можно забыть о собственном достоинстве, отсюда вытекают множества несчастных, которые так некогда и не испытают удовлетворенности жизнью.
Когда гонишься за мнением других людей или пытаешься им угодить, то упускаешь из виду то, что приносит тебе радость. В итоге забываешь о собственном достоинстве и о том, что делает счастливым. Становишься рабом мнений и ожиданий других людей и в конце концов чувствуешь себя несчастным.
Опасность погони за чужим мнением можно увидеть в повседневной жизни. Многие кого я знаю пытаются быть похожими на других или соответствовать определенному шаблону вместо того, чтобы выделиться и быть уникальными. Это часто делается в надежде понравиться или быть принятым.
Однако не приносит желаемого результата.
Пытаясь быть похожим на других, ты в конечном итоге теряешь самого себя. Теряешь способность выражаться и чувствовать себя живым. Вместо того чтобы быть счастливым и индивидуальным, в конечном итоге чувствуешь опустошенность и одиночество.
Решение этой проблемы банально и просто. Принятие.
Быть уникальным и выделяться – нормально.
Все люди на столько разные, поэтому быть таким каким хочешь, а не каким требуют очень важно. Это позволяет быть собой, и, в конце концов, может принести счастье.
Когда я был подростком, вокруг было множество разных неформальностей. Это были группы людей, которые пытались выделится среди остальных. Неформалы, скинхеды, эмо и многие другие. В итоге, где они сейчас?
Жизнь показала бессмысленность всех этих субкультур. Уничтожение своей индивидуальности не дало этим людям желаемого.
Погоня за чужим мнением опасна, она ведёт к страданию. Оставаясь собой, обретаешь собственный голос и становишься счастливее.
Согласись, очень легко не любить себя, грустить и чувствовать тревогу, если её кто-то внушает. Посмотри вокруг, может быть, дело вовсе не в тебе? Если твоё окружение тебя не ценит, а так называемые друзья не поддерживают и утверждаются за твой счёт, то, вероятно, тебе просто не повезло с товарищами. Ты, как и я, сильно зависишь от общества, в котором находишься, поэтому умей прощаться с идиотами на пути к своим местам и счастливой жизни!
Ну и, конечно, будь собой.
Будь собой и цени себя.
Люби все свои причуды, привычки, задор, страхи и пристрастия.
Зная о них, ты принимаешь, а принимая – любишь.
Оставаться настоящим, странным, таким, какой есть, непросто, но это самый приятный путь к достижению всего.
Многие из «выгоревших» руководителей, директоров, финансистов, профессиональных ораторов, с которыми мне доводилось общаться, каждый день идут на работу как на пытку, чтобы притворятся теми, кем не являются. Они думают: «За такую зарплату можно и потерпеть, сыграть роль». Но любое несоответствие между тем, что делаешь, и тем, что хочешь делать, создает питательную среду для развития неудовлетворенности. В сердце и разуме поселяется сомнение в правильности выбора.
Разлад в голове, по-научному называемый когнитивным диссонансом, не просто лишает энергии, он опасен.
Почему?
Потому что подавляет сознание и его уникальность.
Понимание, что такого, как ты, больше нет, складывается из жарких летних деньков, проведённых с семьёй, мечтаний под небесным куполом при полной луне, разговоров в палатке у костра, первой работы в дружном коллективе и многого другого. И всё это могут поглотить пески общественных мнений.
Что произойдет, если прятать своё истинное «Я» от мира? Тогда рискуешь никогда не узнать, кто полюбит того, кого ты так усердно скрываешь.
БУДЬ СОБОЙ И МИР ОТКРОЕТСЯ.
Вы, как и любое другое существо во всей вселенной, заслуживаете своей собственной любви и привязанности.
Будда
Знаешь, с самого рождения мне говорили, что я красивый парень. Поэтому вопросов к своей внешности у меня не возникало, пока один из моих друзей не сказал следующее:
– Вот я не могу понять, на лицо ты не очень и телом худощав, как ты умудряешься нравится девушкам?
Честно, я был ошарашен. Видимо не всё так однозначно как мне казалось. Но больше того меня удивило, что, будучи приятным ухоженным парнем, он считал себя «страшилой» (ну и меня тоже).
Дело в том, что он никогда не считал себя красавцем, а когда ему об этом говорили, упирался и думал, что ему врут ради приличия.
Такие убеждения порождали в нём неуверенность в отношении с противоположным полом, хотя были совершенно безосновательны.
Как бы ты не выглядел, всегда найдутся те, кто «за» или «против», поэтому принять себя таким какой ты есть, является очень важным шагом, потому что ты самый удивительный человеком на планете. Из почти восьми миллиардов людей нет другого такого же. Только один этот факт говорит о том, что ты заслуживаешь быть счастливым.
Самое интересное, что твоя внешность никак на это не влияет.
Вся мировая история, наука и жизненный опыт прямо вопят о том, что твой внешний вид не играет никакой роли в счастье, любви, влечении, сексе и отношению к тебе со стороны окружающих, и вот почему.
Джон Леннон – мужчина, который мог выбрать любую женщину в мире. И теперь вспомни Йоко Оно. Внешность у неё мягко сказать не очень. Не веришь? Загугли. Своеобразная даже на японский вкус.
А Пол Маккартни и Хизер Миллз? У этой девушки вообще одной ноги нет, однако ей удалось женить на себе одного из самых богатых и пресыщенных женихов мира. А потом ещё и обобрать его до нитки.
Идём дальше – посмотрим на мужей Николь Кидман, Дженнифер Лопес или жён Пирса Броснана, Хью Джекмана, Вуди Харрельсона.
А последняя жена Вуди Аллена? Не про красоту – это точно.
И ведь ни одного из них нельзя заподозрить в том, что у них не было секса с красивыми.
Сколько вокруг красивых и, в то же время, несчастных людей.
Одна из самых привлекательных женщин на земле, чей портрет носили в нагрудном кармане солдаты американской армии во Вьетнаме, Мэрилин Монро умерла от одиночества и в одиночестве. И вообще имела кучу психологических проблем.
Одна её цитата говорит о многом: «Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя».
Да что там звёзды. Гуляя по центральному парку я часто замечаю, как какая-нибудь красотка идёт с парнем, мягко сказать безобразным. Многие скажут, что это из-за денег, хотя по его внешнему виду становится ясно, что он «гол как сокол».
Думаю, ты и тебе доводилось это замечать.
Отсюда вопрос: ты хочешь быть красивым или счастливым? Если второе – работать надо не над внешностью, а над самооценкой. Полюби себя с любой внешностью и она действительно сможет быть любой!
Это закон.
«Нет, ты полюби нас чёрненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.
Понимаешь, внешность – это очень субъективное понятие. «Я себе нравлюсь» или «я себе не нравлюсь» – вот в чём вопрос.
Лучше всего следовать своим желаниям, стремлениям, мечтам. Культивировать свою непохожесть на других и ничего в себе не стесняться.
Допустим ты маленький страшненький чувачок.
Что делать?
Попытаться обеспечить себе максимальный психологический комфорт, уважать свои желания, посвящать себе время и деньги, попытаться получать удовольствие от жизни, ощутить её вкус, распробовать и сполна ей насладиться.
Задача в том, чтобы самостоятельно восполнить недостаток любви и заполнить те пустоты, которые образовались в детстве и юности. Поставить перед собой такую цель, считай её первоочередной, жизненно важной и не жди, пока счастливым тебя сделают другие.
Новые люди появится в жизни и захотят сделать тебе хорошо именно тогда, когда ты ощутишь свою значимость. Запомни, твоя внешность – это только твоя самооценка.
Есть желание – будут возможности, будет действие – будет результат.
М. Тайсон
Поступать так как желаешь дело замечательное, но почему-то совет «Делай только то, что хочется» люди воспринимают как призыв к анархии. Свои самые сильные желания они считают непременно низменными, порочными, опасными для окружающих. Люди уверены, что они тайные беспредельщики, и попросту боятся дать себе волю!
Говоришь другу: «Делай то, что хочешь!» А он: «Ну что ты! Разве так можно?!»
Если считаешь себя хорошим человеком, то да, можно и нужно. Желания хорошего человека совпадают с интересами общества.
Почему-то все упорно считают, что жить, как хочешь, – значит жить в ущерб окружающим. Кроме того, в нашем обществе бытует презрительное отношение к собственным желаниям, их называют эгоистичными, как будто они обязательно должны быть порочными. Я бы даже сказал, что люди очень часто относятся к своим побуждениям с опаской или страхом.
Концепция такая: «Мне только дай волю! Я же такого натворю! Меня ж потом не остановить будет!». Ну типа секс, наркотики и рок-н-ролл. Если это правда то, что же это за человек такой?
Хотя кто против. Это же твоя жизнь.
«Бери от жизни всё» – это девиз Ричарда Брэнсона, успешного предпринимателя и одного из самых богатых людей планеты. Он означает что не нужно бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в сердце, любая цель будет по плечу.
Жизнь коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Что-то нравится – делай. Не нравится – бросай не раздумывая.
Если считать, что такой образ жизни приведёт к осуждению окружающими, то не пора ли задуматься, что посторонние мнение начало играть слишком большую роль в твоей жизни.
Когда отпускаешь это, то становишься более свободным. Не зависишь от мнения окружающих, которые в большинстве своём всё равно не понимают тебя. Ты хозяин своей судьбы, а не марионетка чужих мнений.
Это очень круто, когда можешь делать всё что пожелаешь, идти куда хочешь, быть с кем хочешь. Просто живешь и наслаждаешься.
Не важно сколько тебе лет, кто ты и где ты. Главное, быть таким какой есть. Это очень круто, когда больше ничего не боишься. Не боишься ни людей, ни своих мыслей. Ты делаешь то что хочешь и делаешь это хорошо.
Не важно, что будет дальше, не важно, что о тебе подумают. Ведь главное, что ты живешь. Живешь по своим правилам.
Самые счастливые и успешные люди стали такими, потому что не боялись мнения окружающих. Это незаурядные личности, которые для достижения высот в своей жизни сделали её такой какой, по их мнению, она и должна быть.
Они знают, что никогда не смогут убедить в этом всех, поэтому не стремятся. Не пытаются нравиться тем, кому не нравятся сами. Не стараются нравиться всем.
Эти люди не имеют никаких комплексов. У них нет за это чувства вины. Их не мучают угрызения совести по этому поводу. Они ведут себя естественно. Живут так как хотят, знают чего хотят и добиваются этого.
Делать только то, что хочется – это выбор.
Неважно, кто ты. Неважно, какими жизненными принципами руководствуешься. Любую ситуацию можно изменить. И ты не должен этого бояться. Ты должен действовать и тогда будешь счастлив.
Прекрасная история австралийского мотивационного оратора, мецената и писателя Ника Вуйчича, доказывает, что всё возможно если избавится от попутного встречного ветра.
Этот парень рождён с редким наследственным заболеванием, приводящим к отсутствию всех четырёх конечностей.
«Ни рук, ни ног, ни ограничений» говорит Ник.
Он живёт жизнью полноценного человека. У него замечательная жена, четверо здоровых детей. Ник великолепный оратор, объехавший весь мир со своей проповедью. Он является попечителем благотворительного фонда «Жизнь без конечностей». Также очень активно проводит свои дни: любит кататься на сёрфе, играть в гольф, рыбачить, плавать и даже нырять.
Ник Вуйчич заставляет верить, что ты способен достигнуть всего, чего захочешь. И, несмотря на все жизненные проблемы, нужно верить в себя и свои силы. Он говорит, что все ограничения только в голове, а не в реальности. Надо представить, что всё возможно, и сильно желать этого, попутно совершая действия к намеченной цели.
Невзирая на мнения всех, даже самых близких людей (это родители), он позволил себе жить так как ему хочется и делать то, что хочется. И это прекрасно, ведь доступно практически каждому. Главное не отступать от своих принципов и целей. В конце концов, никто не знает, что будет завтра.
Когда люди счастливы, они не замечают, зима сейчас или лето.
Антон Павлович Чехов
Помнишь вкус кофе, который пил недавно? А яркие лучи солнца, ласкающие кожу, в момент, когда ты выходишь во двор или на балкон? Жизнь состоит из множества событий, которые проходят мимо, а ты их даже не замечаешь.
Почему?
Потому что стремишься в будущее. Но в будущем тебя нет, как и в прошлом. Ты есть лишь здесь и сейчас. Поэтому наслаждайся маленькими радостями, которые дарует тебе жизнь.
Счастье, безусловно, в мелочах. Это понимаешь, когда перестаёшь ждать от жизни чего-то грандиозного.
Все, чего ждешь и на что надеешься, как правило, если и приходит, то не вовремя или не в том виде, в котором ты хотел. Красота жизни в деталях, в моментах, мимолетных, ускользающих, но от этого ещё более прекрасных.
Многое хотелось бы поменять в прошлом и будущем, но рассуждения о бренности бытия ввергают в пучину хауса наш разум и затягивают в глубины переживаний наш рассудок. Стремясь к светлому будущему или более светлому чем сейчас, ты теряешь ту тонкую нить связи с реальностью. Ожидая что счастье уже не за горами, ты забываешь о том, что реальность «здесь и сейчас» и есть то самое место, где нужно чувствовать себя великолепно.
Меня не перестаёт изумлять, сколько драгоценного времени тратится на беготню за белками голове; разыгрывание драм; переживание из-за волос на лице; погони за чьим-то обожанием; попыток оправдать свои поступки; жалоб на медленный интернет; обсасывание подробностей жизни дураков. И всё это делается, находясь в сердце настоящего чуда, которое вершится прямо здесь, прямо сейчас.
Работая по восемьдесят или сто часов в неделю и убеждая себя в том, что всё делаешь ради семьи, забирает те драгоценные минуты, что возможно ты мог провести со своими близкими. Кто знает, что там за поворотом и как долго ещё сможешь наслаждаться весёлой детской улыбкой своего ребёнка. Одно мгновение и перед тобой уже не тот улыбчивый малец, а взрослый человек со своими заботами и ритмом жизни. Уже не потаскать его на своих плечах и не побегать за мячиком по лужайке у дома.
В погоне за счастьем, которое где-то там за горами и лесами, ты часто забываешь о ценности настоящего момента.
Будь счастлив сейчас, а некогда будет всё то, о чем ты так мечтаешь. Оглянись вокруг может всё что нужно у тебя уже есть?
Обычно большая часть времени тратится на повышение своего материального благосостояния, или, другими словами, зарабатывание монет.
С одной стороны это хорошо, с другой стороны не очень.
Выпускники высших школ бизнеса получают в два-три раза больше других, но и работают они в два-три раза больше. При таком ритме непросто выгадать время почистить подъездную дорожку, поиграть с детьми, покопаться в саду, так что приходится нанимать людей, которые сделают это за тебя. Казалось бы, денег на развлечения тебе точно хватит! Ясное дело, с такой зарплатой легко можно себе позволить и роскошные отели, и дорогие рестораны. Да что угодно! Только вот времени на всё это нет.
Подумай, насколько тебе важно самостоятельно привести в порядок газон у дома, радоваться, наблюдая за тем, как дети познают мир, любоваться по весне тюльпанами, которые ты посадил осенью.
Нет ничего плохого в выборе того или иного пути.
Но подумай, какой нужен именно тебе.
Стремление к высококлассному материальному благу и связанные с ним рабочие графики создали миллионы измученных, напряженных людей, которые начали задаваться вопросом, действительно ли цикл работы и траты того стоил.
А некоторые пришли к выводу, что это не так. Поэтому начали переключаться на пониженную передачу, сокращая часы работы, тем самым зарабатывая и тратя меньше денег. Таким образом они оставляют больше времени для самих себя, для наслаждения своей жизнью.
Может быть огромные деньги и материальные блага и приносят моральное удовлетворения, но смысл от всего этого становится ничтожным, когда ты становишься одиноким.
Если рассуждать, что счастливое будущее будет намного лучше настоящего, то стоить учесть весь тот вред, наносящий себе изо дня в день, изматываясь морально и физически, трудясь в поте лица над тем, чтобы в старости побольше проводить время с теми, кого любишь, ковыряться в кустах в загородном доме или просто ловить рыбу рано по утру.
Помните, что «больше» – не значит «лучше».
На эту тему есть хороший старый анекдот: