Всё, что мы видим и слышим, может стать искрой для идеи: такой, из которой родятся потом наши лучшие тексты. Идеи лучше всего сразу записывать, а потом время от времени перелистывать блокнот, чтобы отыскать подходящую.
Кажется, что записи от руки уже давно устарели. Но у блокнота есть одно важное преимущество: письмо ручкой помогает развивать не только пальцы, но и мышление. Не верьте нам на слово, просто пробуйте!
Чем может стать для нас бумажный блокнот?
• Сейфом памяти. Мы способны одновременно держать в голове не больше семи задач. А когда мы записываем что-то на бумаге, мы можем собрать детали воедино и увидеть картину целиком. И наоборот, перенеся на бумагу общую картину, можно хорошенько обдумать детали.
• Тайм-менеджером. Если с вечера записать план на следующий день – он пойдет как по маслу!
• Ловцом мыслей. Когда мысль вертится на языке, попробуйте поймать её, записав на бумаге. Покрутите её так и эдак, чтобы сформулировать окончательно.
• Фиксатором идей. Сколько хороших идей мы упускаем, потому что на секунду отвлеклись! Ухватив идею за хвост, т. е. записав в блокнот, мы надёжно сохраняем её до «лучших времен».
Жить внимательно – это вообще отдельный кайф. А у нас, авторов, еще и бонус – это обогащает наши произведения, делая их яркими.
• Хранителем разговоров. Во время разговоров – с коллегами, друзьями, родными – доставайте ручку и записывайте понравившиеся фразы. Людям это, кстати, нравится. Получается некое спонтанное интервью. Из таких заметок потом может родиться рукопись.
• Настройщиком на одну волну. Сидишь, общаешься с кем-то, и вдруг тебе или собеседнику хочется что-то зарисовать или написать. Достаёшь из сумки блокнот, и всё – взаимопонимание найдено.
• Альбомом для рисования. Иногда бывает полезно просто поводить ручкой по бумаге, порисовать без какого-то замысла – это успокаивает, настраивает на творческий лад. И вспоминаешь вдруг, что ты ещё и неплохой художник.
А теперь о волшебстве
«Дневник чудес», который каждый участник ведёт на курсе, постепенно приводит к фоновому оптимизму и помогает замечать те маленькие радости, из которых и складывается счастье.
Вот суть этой простой практики: каждый вечер мы подводим итог дня, записывая моменты, за которые мы благодарны.
Регулярные записи в «Дневнике чудес» развивают наблюдательность, а это очень важное качество для писателя. А ещё они помогают заметить, что хорошего в жизни, оказывается, гораздо больше, чем плохого. Кроме этого, «Дневник чудес» поднимает самооценку, потому что мы приучаем себя записывать все, даже самые незначительные наши успехи.
Итак, что можно записывать? Многие начинают с глобального: благодарят за здоровье, послушных детей, крышу над головой, хорошую работу. Затем люди начинают обращать внимание на другие вещи: сиреневое небо, улыбку прохожего, любимую песню, зазвучавшую вдруг в кафе, обрывок фразы, подслушанной в метро, из которого родился рассказ… Из таких маленьких моментов и соткана вся жизнь. Счастливая она или нет – всё зависит лишь от того, на что мы обращаем внимание.
Со временем мы начинаем замечать абсолютно все мелочи, за которые можно быть благодарным, и постепенно наше отношение к жизни меняется. Мы учимся замечать хорошее и игнорировать плохое.
Как вести «Дневник чудес»?
На курсе мы делаем это прямо в чате, чтобы закрепить хорошую эмоциональную привычку. Каждый вечер мы выкладываем список из 7 чудес – больших и маленьких, которые произошли с нами в течение дня.
Строгих правил, как вести «Дневник чудес», нет. Есть только общие рекомендации:
• Записи делаем ежедневно и пишем от руки.
• Делаем это перед сном, либо в течение дня, каждый раз отмечая малейшее чудо: съел любимое пирожное, понравился цветок в витрине и т. п.
Хвалите себя почаще! За любые «мелочи-глупости». Не обязательно за достижения, за «недостижения» – тоже. Не написала сегодня запланированную главу – целую себя в плечико. Это смягчает. Это помогает настраиваться на самого себя, а не на придуманный умом шаблон, идеальный образ. И одновременно укрепляет вот этот внутренний «такдержатель», который не даёт нам улететь в тартарары. Упал, поцеловал, встал, пошёл дальше. Лёгкость пути не в самом пути – а в отношении идущего. Сначала меняем отношение, потом меняется путь.
И ещё раз: «Дневник чудес» – личное пространство каждого. Ведите его так, как подсказывает сердце. И скоро вы увидите новые возможности, заметите приятные мелочи и счастливые случайности, на которые без «Дневника чудес» просто не обратили бы внимания. Ваша жизнь с настроем на семь ежедневных чудес начнёт плавно разворачиваться в лучшую сторону. А там и волшебство не за горами… Это подтвердят многие-многие наши выпускники. Запись и чтение чудес в чате Мастерской влияет не только на качество текстов, но и на качество жизни.