Мы познакомились с теорией и теперь перейдем к самому приятному и интересному – практике. Для этого вернемся к колесу жизненного баланса.
Здесь понадобится достаточно много времени для его проработки. Запаситесь терпением. Ведь, чем тщательнее мы это сделаем, тем больше шансов сказать через год: «Волшебство свершилось!». Как я уже говорила, задача предстоит трудоемкая. Возможно, на ее выполнение вам понадобиться не один день.
Для практики нам с вами понадобится блокнот или тетрадь, или книга для записей. В общем, то, что вам больше нравится, где вы будете записывать и хранить все то, что мы с вами по ходу создания баланс-карты будем делать. То, куда можно будет заглядывать в течение года.
При составлении жизненного колеса баланса не стоит использовать готовые шаблоны, придуманные уже кем-то другим. Согласитесь, шаблонов счастья не бывает. Составляйте свое персональное колесо баланса.
Что для этого необходимо сделать?
1. Выпишите все сферы жизни, которые для вас важны и интересны.
2. Затем выделите из них наиболее важные для вас прямо сейчас, на данный момент.
3. Посмотрите внимательно на сферы, которые вы для себя выделили. Возможно, некоторые из них можно укрупнить, объединить. Например, я для себя объединила сферы «Здоровье» и «Красота». Ещё я объединила развлечения, отдых, хобби, путешествия в сферу «Яркость жизни».
4. Теперь подумайте, какую сферу вы не планируете развивать в этом году. Например, вы одинокая женщина, недавно закончили предыдущие отношения (развелись с супругом, расстались с молодым человеком). Понятно, что вы не станете кидаться в новые отношения, как в омут с головой. Возможно, вы сначала решите заняться собой или восстановить свое душевное состояние. Поэтому очевидно, что вы не будете развивать сферу отношений в данный конкретный год.
Но это не значит, что она для вас не важна, и вы будете отказывать мужчинам в знакомстве. Просто вы не планируете уделять в предстоящем году этой сфере особое внимание, а сосредоточитесь на каких-то других, более важных, сферах жизни. А эту можете либо внести в какую-то более крупную сферу или вообще не выделять ее.
5. Назовите их коротко и так, как вам нравится. При названии выбранной сферы подбирайте близкое вам слово. Например, слово «работа» можно заменить другим подходящим вам словом – «фриланс», «дело мечты», «мое дело», «мой бизнес», «личный бизнес», «моя карьера» и т.д. Или, например, слово «развлечение» можно заменить – «хобби», «впечатления», «отдых», «путешествие» и т.д.
Уже само название, выбранное именно вами, будет радовать вас, греть душу, потому что оно будет больше подходить именно вам. И будет ассоциироваться с чем-то личным и рождать в воображении то, к чему вы стремитесь.
Чтобы лучше понять, из каких сфер должен состоять ваш круг баланса, поразмышляйте о том, что для вас означает понятие «Счастливая жизнь». Без каких обязательных составляющих ваша счастливая жизнь невозможна. Какие сферы должны, по вашему мнению, присутствовать в идеальной жизни, чтобы чувствовать себя полностью удовлетворенным.
Поразмыслив над этими вопросами и честно ответив себе на них, вы поймете, на сколько секторов нужно разделить колесо жизни и как именно их назвать. Старайтесь не создавать много секторов, лучше остановитесь на 6–8, иначе у вас может не хватить энергии и жизненных сил на выполнение своих мечт. Не исключено, что у вас может получиться даже меньше.
Вот вы нарисовали круг, разделили на нужное нам количество секторов (сфер). Как же заполнять колесо жизненного баланса? Впишите в каждый сектор то, что играет важную для вас роль в данный момент, название сферы. Не вчера, не завтра, а именно сегодня.
Например, в сферу «Духовность» или «Духовное развитие» может входить: вера, религия, творчество, искусство, писательские техники и навыки. В сферу «Самосовершенствование» – обучение, личностный рост, работа над собой, а также красота. Красоту, кстати, можно вместо сферы «Самосовершенствование» поместить в сферу «Здоровье». Тут, как говорится, хозяин – барин.
В сферу «Окружение» вполне могут войти: родные, близкие, друзья, коллеги, соседи, оппоненты. В сферу «Призвание» – работа, карьера, бизнес, профессия, занятость, социальный статус. В сфере «Материальных ценностей» не обязательно могут быть деньги, это могут быть какие-то важные для вас материальные предметы.