III Как самогипноз помогает преодолеть ментальные блоки
Источник: https://rutube.ru/video/7391541dec2564e107f0cea6a12a2282/
Как вы можете себе представить, наши убеждения создают барьеры, поэтому вместо того, чтобы следовать своим целям или мечтам, нам становится слишком легко отговорить себя от следующего шага.
Наши убеждения коррелируют с нашей самооценкой и верой в себя и свои возможности.
Самооценка относится к тому, как вы видите себя и как вы оцениваете свою самооценку. Низкая самооценка может заставить вас чувствовать себя никчемным и полагать, что ваши навыки и таланты не имеют большого значения.
Важна вера в себя, потому что она помогает мотивировать вас делать все возможное и раскрыть свой полный потенциал. Без чувства веры в себя вы обнаружите, что избегаете вещей из-за страха неудачи или не хотите пробовать что-то новое.
К счастью, самогипноз может помочь, создавая ментальную среду, в которой изменения кажутся возможными.
Более конкретно, самогипноз помогает преодолеть эти блоки.
3.1 Помощь в определении ограничивающих убеждений. Перепрограммирование подсознания
Помощь в определении ограничивающих убеждений
Первый шаг в преодолении ментальных блоков – это осознание ограничивающих убеждений, которые вас сдерживают. Во время самогипноза вы можете исследовать свое подсознание, чтобы обнаружить эти скрытые барьеры, чтобы знать, что именно вам нужно «перепрограммировать».
Перепрограммирование подсознания
Как только вы определите ограничивающие убеждения, самогипноз позволит вам заменить их новыми, дающими силу убеждениями. Постоянно подкрепляя эти новые убеждения, вы можете перепрограммировать свое подсознание для поддержки своих целей. Со временем это превратится в ваш новый способ мышления, поскольку станет вашей второй натурой.
3.2 Улучшение навыков визуализации. Снижение тревожности и стресса
Улучшение навыков визуализации
Визуализация является ключевым компонентом самогипноза. Однако речь идет не только о том, чтобы представить себя достигающим своих целей, но и о работе с бессознательными символами, которые представляют собой глубоко укоренившиеся мысли и эмоции, но не являются легкодоступными только через сознательную мысль. Когда вы узнаете, как работать с бессознательными символами, вы сможете создать мощный ментальный план, направляющий ваши действия и решения.
Снижение тревожности и стресса
Самогипноз способствует расслаблению и снижению стресса, что может помочь облегчить тревожность, которая часто сопровождает ментальные блоки. Что еще важнее, спокойный ум более восприимчив к позитивным изменениям и новым идеям.