Релаксации, медитации и визуализации - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Релаксации, медитации и визуализации»
- Вступление
- 1. Поток любви
- 2. Здоровая самооценка
- 3. Истинное Я
- 4. Прошлое, настоящее, будущее
- 5. Работа с гневом
- 6. Справиться с одиночеством
- 7. Преодоление застенчивости
- 8. Отпустить прошлое событие
- 9. Расслабление при деперсонализации
- 10. Стать более игривым
- 11. Снижения самоповреждающего поведения
- 12. Медитация для восстановления после насилия или издевательств
- 13. Медитация для восстановления после насилия или издевательств
- 14. Медитация при трудоголизме
- 15. Расслабление для преодоления прокрастинации
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Релаксации, медитации и визуализации» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Релаксации, медитации и визуализации». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Релаксации, медитации и визуализации» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Релаксации, медитации и визуализации» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Релаксации, медитации и визуализации» в жанре общая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 08.12.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.