Как начать?
Парадоксально простой вопрос с таким же простым ответом.
К сожалению, я нередко наблюдаю ситуации, когда очень талантливые, яркие люди не начинают вести блог, потому что не понимают, «как начать». Они постоянно готовятся, проходят миллиард обучений, но так и не начинают.
Когда мы на этапе «как начать», мозг в полной растерянности. Ему страшно. Еще бы, стресс тут какой-то подкидывают – нам и так неплохо!
Его защитная функция включается на максимум, и мы неосознанно начинаем делать что угодно, кроме того самого «начинания»: проходим одно обучение за другим, получаем десятый диплом, пересматриваем все видео в Интернете, читаем всех своих конкурентов.
А в голове в это время буксовка:
✓ Сейчас, я еще чуть-чуть научусь!
✓ Еще немного подготовлюсь!
✓ Вот с понедельника обязательно!
Но за понедельником проходит месяц, за месяцем – год, а «идеального навыка» и «идеального момента» так и не случается.
Разобрать эту ситуацию поможет определение двух ключевых точек: где вы находитесь прямо сейчаси куда вы хотели бы прийти. Зная пункт назначения заранее, мы гораздо легче строим до него маршрут. А видя «точку старта», мы способны оценить, насколько долгим и сложным может стать путь.
Эта «точка А» даст вам понять, какой фундамент уже есть под ногами. Это помогает избежать лишних действий и суеты из серии «пройду пятый курс на одну и ту же тему».
Когда мы осознаем реальность, которая происходит здесь и сейчас, мы обретаем настоящий контроль над своими действиями в настоящем. Мы осознаем свой опыт и можем на него опереться.
Чем заниматься, где жить, как выглядеть, сколько зарабатывать? Чем реалистичней будет это будущее, тем вероятнее, что вы в него придете. Квантовые скачки из российской глубинки на побережье Лос-Анджелеса, разумеется, бывают. Но это скорее исключения из правил, которые мы видим в соцсетях. Наиболее реалистичный рост – постепенный. Когда мы раз за разом проходим ступени все выше, иногда перескакивая через две-три, но не пролетая всю лестницу одним прыжком.
Эта «точка Б» поможет построить стратегию действий и понять, с чего же на самом деле стоит начать. Определив конечный пункт, мы видим, в какую сторону идти, а не стучимся во все двери одновременно.
Самое простое в этом пути то, что «начать» – это одно мгновение. Это первый целевой шаг на пути к желаемому. И важно, что это именно тот шаг, который принципиально влияет на то, достигнем мы цели или нет.
За этой первой ступенью разворачивается цепочка действий. Но не каких-то абстрактных, а целевых.
Целевое действие – то, которое прямым образом влияет на получение результата и без которого цель не будет достигнута.
Если вы хотите почесать нос, первое целевое действие – поднести руку к лицу.
Если вы хотите выйти на прогулку, первое целевое действие – одеться по погоде.
Если вы хотите вести блог, первое целевое действие – создать аккаунт в социальной сети. А затем заполнить информацию на своей странице, поставить аватар и выложить первый пост.
Как и в любом начинании, мозг в этот момент отчаянно сопротивляется, воспринимая все происходящее как «ненужный стресс». Отсюда вместо целевых действий появляется прокрастинация – бесконечное откладывание на потом.
1. Попробуйте разбить начинание на примитивные задачи. Составьте из них список, а каждый выполненный пункт отмечайте галочками. В контексте соцсетей начните с элементарного:
1. Скачать приложение.
2. Открыть приложение.
3. Нажать кнопку «зарегистрироваться».
4. Пройти регистрацию.
5. …
Пусть это выглядит забавно – так и нужно!
Обязательно отмечайте выполненные действия галочками (плюсами, крестиками – чем угодно, только отмечайте). Такой простой прием помогает мозгу отнестись к происходящему как к элементарным задачам, которые вам точно по плечу. Уровень стресса падает, и страхи постепенно отступают. Слон-то не такой большой, как кажется на первый взгляд.
2. Определите свое глобальное «зачем».
Мозг не любит тратить энергию на бессмысленные (с его точки зрения) действия. Именно поэтому наша мотивация начинает в разы расти, когда понимаем, к чему конкретно мы идем. И самое важное – финальная точка должна нам нравиться.
Вдохновляющая цель – мощнейший движок любых изменений.
В ведении блога тоже должна быть цель. В чем она для вас? Вы хотите популярности? Больших, многомиллионных доходов? Просто стабильных продаж? Творчества? Для каждого цель будет разная.
Вопреки тому, что мы видим у самых популярных блогеров, далеко не каждый зритель мечтает о такой же «красивой жизни». Большинство людей стремится к умеренно обеспеченному состоянию, в котором нет большой потребности в люксовых брендах и частных джетах. И это абсолютно нормально.
Когда мы определяем нашу вдохновляющую цель, даже на уровне физиологии и гормонов наше тело дает нам «зеленый свет» на движение вперед. Все действия мгновенно обретают смысл – ведь мы видим, что получим в конце этого пути.
Уже на этом этапе внутреннее сопротивление может отступить, а страхи – перестать казаться такими глобальным. Вдохновляющая цель – противовес «мне надо» и «я должен», к которым мы обычно привыкли.
Нащупать эту цель поможет анализ тех высот, которые вы видите перед собой прямо сейчас. Куда вы идете? Насколько масштабны эти цели? Это «оно» или «можно было больше»?
К сожалению, в нашей культуре есть въевшиеся установки не высовываться, быть как все – ведь это безопасно. Никто не отберет ваши успехи и достижения, если их нет. Такое наследие прошлого атрофирует «хотелки» современного поколения, у которого уже нет нужды прятаться и скрываться.
С таким атрофированным «хотельным аппаратом» цели не вдохновляющие, а приемлемые, не выходящие за какие-то рамки нормы, придуманные мозгом. С одной стороны, здраво и приближено к реальности. С другой – такой подход убивает возможность вырасти за границы этих простых целей. Да и вдохновляет ли такой подход, если человек не может ощутить в себе силу достичь большего?
В моей жизни был интересный опыт с уровнем дохода. Когда я работала иллюстратором, первые несколько лет мой доход не выходил за пределы 30–40 тысяч рублей. Это казалось каким-то кругом ада: очень много работы, очень много проектов, 24/7 в рисовании, а выхлоп – вот такой. Я понимала, что проблема в низких ценах на мою работу, и на такие цены приходят клиенты, не готовые платить больше. В голове крутилась одна-единственная мысль: «Вот бы зарабатывать 70 тысяч!»
Казалось бы – разница в два раза, но на уровне ощущений не было «вау». Это был скорее уровень «ну норм, хотя бы не буду экономить на еде». Не очень вдохновляет, правда? Вот и на уровне действий (а значит, и результата) ничего не менялось.
В один момент в качестве эксперимента я решила представить совсем другие цифры и просто почувствовать, как мне будет в этой новой точке. В голове рисовалась картинка с доходом в 300 тысяч рублей. В десять раз больше получаемого на тот момент! Девочке-иллюстратору такие суммы казались чем-то нереальным, недостижимым, но я продолжала размышлять и анализировать – что я чувствую в этой цели? Вдохновение. Мотивацию. Азарт. Даже какую-то ребяческую радость.
Такой скачок моему мозгу пришелся гораздо более по вкусу, чем предыдущая цель. И на волне этого вдохновения я получила энергию для действий: подняла цены, сменила стиль, стала работать с другими категориями клиентов. Машина поехала! В итоге с первоначального уровня за два месяца я выросла до 100 тысяч, еще за три – до 200 тысяч. И затем всего лишь через полгода моя заветная цель была достигнута.
Эта история не про магию. Эта история про возможности нашего мозга, которые мы часто не используем. Когда даем самим себе «гипотетическую конфетку» в виде вдохновляющей цели, мы сами начинаем выстраивать стратегию на пути к ней. И самое-самое главное – действовать. В новом состоянии мы начинаем видеть новые возможности и пути, которые ранее были в слепой зоне нашего мозга. Если цель в том, чтобы зарабатывать в два раза больше, зачем мне замечать пути к десятикратному росту? И стратегия, и действия, и весь подход в целом будут отличаться в зависимости от конечной точки.
3. Вдохновляет ли вас ваша цель? Достаточно ли эта конфетка хороша? Возможно, ваш масштаб гораздо больше, чем вам кажется сейчас?
Кроме банальных денежных целей это может быть и глобальный вопрос призвания.
Я не люблю использовать слово «предназначение» – какой-то в нем оттенок обязательства и долженствования. Но я убеждена, что у каждого из нас есть уникальный набор сильных сторон, темперамента и типа личности, нюансов воспитанияи взросления, который идеально вписывается в некий набор видов деятельности. Именно набор, а не в какую-то конкретную профессию.
Интересно, что, как правило, мы знаем внутри себя это «призвание» (в том или ином формате), но часто оно попадает в слепую зону.
Чаще всего это следствие убеждений старших (родителей, учителей, родственников), которые объясняли ребенку свою картину мира и были искренне убеждены в ее правдивости (прямо как каждый из нас в своей).
Набор этих убеждений может скрывать варианты, в которых сидит то самое призвание:
✗ Все художники нищие
✗ В преподаватели идут те, кто не преуспел в работе
✗ Надо учиться на экономиста/юриста/трубочиста
✗ Какой бизнес? Это сплошной криминал
✗ Обязательно нужна стабильная работа в офисе
Думаю, вы вспомнили что-то из своего прошлого:) Это не повод кого-то винить или обижаться – как правило, наши близкие делают это из благих побуждений и глубокой убежденности, что так и есть. Важно лишь то, что эти установки мы можем обнаружить и трансформировать.
Но до тех пор, пока наше призвание находится в слепой зоне, мозг предпочитает находить «разумный компромисс». Ну какой из тебя оперный певец? Вот репетитор вокала звучит реально. Какой дальнобойщик? Тебе надо в строительный бизнес, как дядя Саша. В таких размышлениях цель всегда имеет маркер «неправильности»: вроде хочется, вроде оно, но как будто бы невозможно и неправильно. И это самая большая ловушка.
✗ Нет вдохновляющей цели/призвания – нет бонуса к энергии
✗ Нет бонуса к энергии – новые результаты даются в разы сложнее
✗ Результаты даются сложнее – силы заканчиваются быстрее
✗ Силы заканчиваются – приходит выгорание
И тут уже точно будет не до поисков «гипотетической конфетки».
Мы подсознательно почти всегда знаем, в чем наш самый большой потенциал. Но часто боимся туда смотреть.
⟡ Это едва уловимая тяга
⟡ Мысль «Вот было бы прикольно»
⟡ Приятная фантазия
Это чувство – подсказка, что именно там наши самые большие результаты. Самые большие деньги и самая большая реализация.
Когда мы делаем то, что любим, у нас появляется энергия, нам приятен сам процесс, без гонки за сверхрезультатом. Делая что-то из удовольствия, мы готовы идти дольше и действовать усерднее. Именно поэтому результат приходит быстрее и значительнее, чем мы можем представить.
Нащупать свое призвание поможет анализ ваших интересов, склонностей и модели поведения. Особенно в детстве, пока мы не успели обрасти слоями убеждений и в «чистом» формате проявляем свои стороны. Кто-то может обнаружить тягу к сцене, кто-то – глубокий интерес к устройству всех игрушек. И это не говорит о том, что первый будет актером, а второй придет к инженерии. Но что-то новое о своей личности мы можем в себе подсветить и проанализировать.
Весь дальнейший путь состоит из попыток и тестов. Попробовать одно дело, второе, третье – и внимательно слушать себя и свои ощущения. Очень редко происходят озарения вроде «я проснулся и понял, в чем мое призвание». Как правило, это процесс тестирования разных гипотез, который в конечном итоге приводит к интересным открытиям.
Обратите внимание, что вдохновляющая цель – далеко не всегда глобальная, а призвание – далеко не всегда про какой-то огромный масштаб. Единственный критерий правильности вдохновляющей цели – это ваше чувство радости и четкое внутреннее «да».
