Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет»
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта книга – путеводитель для тех, кто хочет избавиться от тревожных расстройств и начать жить полной жизнью. Автор – опытный врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Американской ассоциации специалистов в области зависимостей. Более 10 лет он помогает пациентам справиться с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями.
Доказательная психология, уникальный опыт и успешные истории работы с тревогой легли в основу этой книги. Страница за страницей вы поймете, как работает наше мышление, научитесь распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формировать более рациональные убеждения. Практические советы и упражнения помогут изменить привычные модели поведения и сформировать новые нейронные связи, чтобы перестать попадаться в капкан тревоги.
Книга станет вашим союзником на пути к спокойствию и уверенности и позволит посмотреть на мир новым взглядом – свободного от страхов человека.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет» от автора Ильи Объедкова в жанре клиническая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 19.01.2025. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.