Глава 2 Уроки усвоены, или история о том, как я вновь обрела себя
В прошлой главе я окунула вас в свою историю и в мир терминологии, с которой мы будем работать дальше, уже после того, как разберемся, с чего же начать наш путь. Но прежде, чем использовать все эти инструменты, мы проделаем большой и сложный путь анализа того, что с вами произошло, и что теперь с этим делать.
Все по-разному осуществляют мечты. Для кого-то главное цель, а для кого то – сам путь. Тогда для меня была важна лишь цель – чтобы Он кусал локти и молил меня о прощении, но я не понимала, что истинное счастье кроется в самом процессе трансформации себя как личности. В процессе обретения себя, обретения любви и уважения к себе.
Для девушки имеет огромное значение оценка окружающих. Именно поэтому мы тратим десятки тысяч рублей в месяц на стрижку, укладки, маникюр и депиляцию, именно поэтому мы изучаем тренды сезона в Vogue, и именно поэтому мы так обожаем комплименты. Все это – звенья одной цепи, и прежде, чем продолжить рассказ, я познакомлю вас подробнее с первым инструментом-спасателем – Кругом Ресурсов Личности.
Круг ресурсов – это 12 «блоков» жизни, от которых мы получаем энергию, вдохновение и черпаем жизненные силы. Далее мы рассмотрим подробно каждый из этих ресурсов, а пока разберемся c теорией. Для того, чтобы оставаться улыбчивой, счастливой и жизнерадостной, достаточно иметь баланс между всеми этими сферами, то есть уделять одинаковое внимание всем ресурсам.
Как только мы углубляемся во что-то то одно, незамедлительно как по эффекту домино начинает рушиться весь круг. К примеру, как только мы уделяем все свое время Работе, страдают наши близкие, мужья, наше здоровье, а также общее качество жизни: походы на прогулку и в кино становятся уже чрезвычайной редкостью, и отсюда, цепляя ресурс Дружбы, мы теряем подругу, с которой так любили выпить кофе, а сейчас на него просто нет времени а также страдает главный женский ресурс, о котором я сказала вначале – Имидж. Мы хуже выглядим, ходим в мятой блузке, лишь бы сдать отчет, не высыпаемся, и даже не так часто начинаем ходить на маникюр.
Что происходит при расставании? Вы остаетесь один на один с ресурсом, который выжег и стер с лица земли все остальное – с ресурсом Любви. И он начинает работать против вас, становясь попросту вампиром, выжимающим из вас все жизненные силы. Круг «проседает», и вы становитесь в буквальном смысле «как дуршлаг».
Какая работа? Какое искусство? Какой, к черту, альтруизм? Хочется лечь как бревно и лежать, бесконечно перебирая в голове все счастливые и несчастливые моменты вашего прошлого. И именно в таком состоянии находилась тогда я.
Итак, все, что Вам нужно в начале пути Обретения Себя – это проанализировать, в каком состоянии находится ваш общий уровень жизни.
Проще говоря, мы должны наглядно увидеть, насколько все плохо.
Нарисуйте Круг Ресурсов. На каждом из ресурсов начертите шкалу от 0 до 10, которая означает, НАСКОЛЬКО ВЫ УДОВЛЕТВОРЕНЫ данной сферой жизни в данный момент времени. Поставьте точки на соответствующих цифрах, где 0- совсем не удовлетворена, а 10-абсолютно удовлетворена, и соедините линиями. Там, где изломы будут больше всего – стоит начать работать немедленно!
После того, как вы выполнили Упражнение, необходимо завести Два Дневника.
В первый – Ежедневник, вы будете записывать план на каждый день по каждому ресурсу. Это кропотливая работа, но очень благодарная! Каждый день вы будете прорабатывать каждую сферу, и записывать свои мысли и ощущения. Пишите, что бы вы хотели сделать, что давно планировали, но до чего так и не дошли руки. Все это и будет проработкой ресурсов!
Второй дневник – Благодарности, в нем вы будете записывать в конце дня 10 пунктов, которые сделали вас счастливее. Улыбка ребенка, вкусная шоколадка, лучи солнца, свежий маникюр – список можно продлевать до бесконечности, но будьте внимательны к себе и своей жизни, к тому, сколько прекрасного посылает вам Вселенная каждый день!
Готовы?
А теперь – начнем работу!