Гретхен Рубин – современная американская писательница, адвокат, оратор и автор популярного блога. Писательница неоднократно попадала в список самых популярных авторов по версии издания The New York Times.
Симпатическая нервная система (СНС) отвечает за реакцию организма на стресс и активизируется, когда человек ощущает опасность. Когда мозг чувствует угрозу, он посылает сигналы остальным частям тела, чтобы подготовиться к опасности и отреагировать на нее. Это известно как реакция на стресс. Существует несколько реакций симпатической нервной системы на стресс: бей, беги, замри.