2. Красивое начало
Моя любовь к макияжу родилась в тот момент, когда я зачарованно наблюдала, как мама готовится к вечернему выходу: наносит на лицо тональный крем, на глаза – тени и тушь на ресницы, румянится и красит губы помадой. Я даже представить не могла более завораживающего и более взрослого занятия! И мне не терпелось завладеть всеми мамиными богатствами (и она мне это позволяла задолго до того, как разрешила выходить из дома в макияже). Большинство девочек начинают свой роман с косметикой именно так – наблюдая за тем, как красится старшая сестра, кузина или мама, а затем пытаясь это повторить.
Все девочки обожают играть с косметикой: губная помада, лак для ногтей и румяна – они ведь так же красивы и притягательны, как блестки, стразы, мамин жемчуг и розовый цвет!
Когда можно начинать пользоваться косметикой? Это зависит от вас (и, полагаю, от ваших родителей). Одни, получив первые карманные деньги, тут же бегут в магазин за блеском для губ, другие не интересуются косметикой до окончания школы. Только вам решать, когда начнется ваш бурный роман с макияжем.
У ЖЕЛАНИЯ ВЫГЛЯДЕТЬ РОСКОШНО НЕТ ВОЗРАСТА
Все девочки, независимо от возраста, любят играть с косметикой и наряжаться. Это заложено в нашей ДНК. Экспериментируйте с образом, нанося блеск для губ и примеряя украшения. Если вам весело, никаких правил не существует.
Красота год за годом
Макияж макияжем, а как насчет здоровой пищи, занятий спортом, брекетов и многого другого, о чем пора начать думать уже сейчас, пока вы еще растете? Я готова поделиться своими знаниями и рассказать, когда стоит добавить к повседневной beauty-рутине некоторые новые аспекты. Но это всего лишь общие правила: мы все разные, поэтому учитывайте свои жизненные ритмы и интересы.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
КОГДА НАЧИНАТЬ: прямо сейчас. Начать правильно питаться никогда не рано, и я не устаю это повторять. Свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, молочные продукты и нежирный белок – вот основа рациона той, кто хочет быть красивой. В этом случае вы заряжаетесь энергией, кожа выглядит лучше, волосы приобретают блеск и силу, а ногти, зубы и кости становятся крепче (еще больше о здоровом питании на стр. 48). Возможно, не вы принимаете решение, какие продукты покупать домой или чем питаться в школе, но выбор у вас все-таки есть. Откажитесь от газировки, заменив ее водой. Время от времени присоединяйтесь к походам родителей в супермаркет. Читайте этикетки, интересуйтесь, какие ингредиенты попадают в ваш организм.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: нет причин откладывать это на завтра. Ведь речь идет не о диете, а о здоровом полноценном питании. Вы все еще растете, вам необходим весь набор питательных веществ. Если у вас лишний вес, обратитесь к врачу или диетологу – они разработают для вас безопасную программу похудения. Все другие варианты диет исключены. И наслаждайтесь своими любимыми блюдами и десертами – картошкой фри, пиццей, шоколадом – но будьте умеренными. Пусть здоровое питание станет для вас нормой.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
КОГДА НАЧИНАТЬ. Я – фанат физических упражнений и думаю, что и вам следует каждый день заниматься чем-нибудь для улучшения циркуляции крови. Помните: чем больше вы двигаетесь, тем больше в вас энергии.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС. Для тренировок не обязательно записываться в спортклуб или тратить кучу денег на спортивное снаряжение. Простейшие упражнения удивительно полезны для тела. Например, скакалка – ее ежедневно используют в тренировках величайшие спортсмены мира. Если прыгать для вас слишком сложно и утомительно, прогуляйтесь быстрым шагом. Как только почувствуете, что сердце забилось чаще или дыхание стало чуть-чуть неровным, – вы достигли цели.
ДЕЗОДОРАНТ
КОГДА НАЧИНАТЬ: когда это становится необходимым. У каждой из нас тело функционирует по-своему. Возможно, вы потеете только в жаркую погоду или во время занятий спортом. Но постоянное потоотделение – норма, и если вы потеете все время – пользуйтесь дезодорантом каждый день.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: чтобы не доставлять дискомфорта себе и окружающим. Лучше всего начать с детской присыпки. А когда будете готовы, купите то, что подойдет именно вам. Я предпочитаю натуральные дезодоранты, которые можно найти в магазинах экокосметики – в них не так много химии, как в марках, выпускаемых для массмаркета. Лучше выбрать именно дезодорант: в отличие от антиперспиранта он нейтрализует запах, а не блокирует потоотделение. Если вы потеете обильно, перейдите на дезодорант с усиленной формулой.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ
КОГДА НАЧИНАТЬ: врачи советуют мамам начинать защищать кожу малыша от солнца с шести месяцев. Теперь вы уже взрослые (ну, почти) и можете защитить себя сами. Поэтому не забывайте брать крем с высоким уровнем защиты на пляж и каждый день перед выходом из дома наносите на лицо легкий увлажняющий крем с SPF-защитой (еще больше о солнцезащитных средствах на стр. 39).
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: чем раньше вы начнете защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей, тем лучше она будет выглядеть, когда вы станете старше. А еще это – профилактика рака кожи, развитие которого могут спровоцировать солнечные ожоги или излишняя инсоляция.
МАКИЯЖ
КОГДА НАЧИНАТЬ. Если к двенадцати годам вам уже не терпится взяться за косметику, думаю, можно начать подкрашиваться. Чуть-чуть. Тушь для ресниц и легкий блеск для губ. Что-то большее, например румяна и тени с блестками – только для дискотек и вечеринок. А восхитительные smoky отложите до тех времен, когда подрастете.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: думаю, что девять лет – еще слишком рано для макияжа. А вот 12 – самое то. Научитесь любить свое лицо и радуйтесь тому, какая у вас потрясающая кожа! Больше думайте о друзьях и развлечениях – в том числе о помаде, лаках для ногтей и румянах, которые можно примерить на себя в компании подружек, не выходя из дома.
ЭПИЛЯЦИЯ
КОГДА НАЧИНАТЬ: это больше зависит от типа волос, чем от возраста. У некоторых девочек густые и жесткие волосы на ногах и под мышками появляются еще до начала пубертата, а у некоторых вовсе не растут (как же им повезло!). Самое простое и наименее безболезненное решение – бритье, но есть и много других способов (еще больше об удалении волос на стр. 43).
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: потому что пришло время. Но если у вас светлые, почти незаметные волоски, я бы посоветовала подождать с эпиляцией и бритьем. Как только начнете это делать, процедура станет такой же регулярной и обязательной, как душ и чистка зубов: волосы начнут расти быстрее и у вас просто не будет выбора.
ОКРАШИВАНИЕ ВОЛОС
КОГДА НАЧИНАТЬ. Мне не очень нравится, когда девочки еще до подросткового возраста начинают красить волосы. Желание изменить их цвет – такая же данность, как восход солнца или вопрос родителей: «Ты домашнее задание сделала?» Когда речь идет о волосах, нам почему-то всегда нужно то, чего у нас нет. Если хотите поэкспериментировать с цветом, возьмите средство, которое легко смывается. Если не понравится – будете рады, что не придется долго ходить в таком виде.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС: тот случай, когда можно и подождать. Но если тяга к экспериментам не проходит, поддайтесь ей. Только помните: если вы – брюнетка, блондинкой вам не стать. Вы только испортите волосы. Можно, конечно, обратиться к профессионалам, но это стоит кучу денег: сделать и поддерживать платиновый блонд – самое дорогое удовольствие. Лучше потратьте немного времени и сил на то, чтобы великолепно выглядеть с тем, что дано природой (еще больше о красоте волос в главе 10).
БРЕКЕТЫ
КОГДА НАЧИНАТЬ. Большинство детей начинают носить брекеты в возрасте от 10 до 14, когда появляются все коренные зубы. В наши дни существует множество систем (в том числе невидимых, съемных и пр.), позволяющих исправить прикус и сделать зубы ровными. Если думаете, что готовы к брекетам, попросите родителей отвести вас к ортодонту, который ознакомит вас со всеми вариантами.
ПОЧЕМУ СЕЙЧАС. Брекеты можно носить в любом возрасте, но чем раньше, тем лучше. Только помните, что это дорогая система, требующая ответственности и дисциплины. (Вам придется отказаться от некоторых своих привычек, обрести новые и следовать всем указаниям врача, пока зубы не встанут на новое место. Но оно того стоит, я обещаю!) Поэтому не надевайте брекеты, если еще не готовы отнестись к ним серьезно. Если будут сохнуть губы (такое нередко случается), используйте легкий блеск для губ.
Ханна красива и без макияжа, поэтому не составило никакого труда подчеркнуть ее удивительные черты лица. Прозрачные блестящие тени на веках и легкая подводка сделали ее ореховые глаза еще более выразительными. Ей не понадобился тональный крем. Светло-розовый глянцевый блеск для губ стал завершающим акцентом великолепного образа.
