Первая сессия. Понедельник, 11:00
В мой кабинет заходит молодая женщина и робко присаживается на край кресла. На ее лице трудно не заметить страдания, а тело выдает напряжение и скованность. Потухшие глаза заметно оживляются, когда я прошу представиться и поделиться тем, что ее привело ко мне.
– Как я могу к вам обращаться?
– Диана.
– Очень приятно. Диана, что стало поводом для обращения за психологической помощью?
– Развод. Я тяжело переношу разрыв с мужем, как физически, так и морально. Думаю, что никому не нужна. Я разбита, опустошена и подавлена. Мне кажется, что ни один мужчина на меня больше и не взглянет, а старость я встречу в одиночестве.
– Понимаю, как вам непросто. Давайте по порядку. Диана, что значит «переносить развод тяжело физически и морально» в вашем случае?
– Я постоянно думаю об Олеге, выясняю с ним отношения… В своей голове. Я злюсь, ненавижу бывшего, обвиняю себя в произошедшем, боюсь, что останусь одна. А физически – это боль в теле, как будто меня колотили палками по спине. А голова… Кажется, она раскалывается на части. Еще я испытываю что-то, похожее на панику. В такие моменты у меня учащается сердцебиение, становится трудно дышать и появляется жуткий страх смерти. Боязнь нарастает, а когда достигает предела, то я начинаю носиться по квартире с телефоном в руках, обзванивая подруг и родителей и прося помощи. Успокаиваюсь только тогда, когда приезжает скорая. Доктор измеряет давление, осматривает, убеждает, что все показатели в норме. Я даже прошла медицинское обследование. Врачи говорят, что по их части я здорова, и советуют идти к психологу. Вот я и решилась на визит к вам.
– Давайте сформулируем ваш запрос. Другими словами, то, что вы хотите решить с помощью психолога. Какой результат вам нужен?
– Во-первых, я хочу выговориться, поделиться душевной болью и получить от вас понимание и поддержку. Устала держать все в себе. Во-вторых, навсегда забыть супруга и вырвать страницу из книги моей прошлой несчастной жизни. В-третьих, научиться жить счастливо, несмотря на неудачу в супружестве.
– Мне нравится, что вы так позитивно настроены! Скорее всего, совсем забыть прошлое не получится, а вот поразмыслить, принять этот опыт, пусть и неудачный, и жить дальше счастливо вполне возможно.
– Даже не знаю, с чего начать.
– Начните с того, что сильнее всего болит.
Знакомство с будущим мужем и семейная жизнь
– Я вышла замуж в 22 года за человека, которого, как мне казалось тогда, любила. На самом деле, если разобраться, мне просто хотелось примерить роль невесты, но не жены. Мои подруги одна за другой играли свадьбы и съезжали от родителей. Ох, как же я мечтала тоже уехать из родительского дома, а точнее, от их опеки и контроля. Олег вовремя позвал замуж, а я долго не раздумывала, сразу согласилась. Если бы знала, что можно по-другому, не было бы всех этих слез и метаний. Наверное, в пропасть страданий меня толкнули молодость и глупость.
Мы познакомились на вечеринке у знакомой. Я тогда жутко перебрала со спиртным, а Олег возился со мной. Был рядом и заботился, когда меня тошнило. Чуть протрезвев, я предложила выйти на свежий воздух, и мы пошли в близлежащий парк. Была теплая весенняя ночь. Так романтично. Ласковые поцелуи Олега и алкоголь сделали свое дело. Нас связало нечто большее. Он стал моим первым мужчиной, а я – его очередной женщиной.
Проснувшись утром, несмотря на головную боль, я сразу поняла, что сделала что-то ужасное. Моего ухажера рядом не было. Приведя себя в порядок, поплелась на пары. Подруга подкалывала, расспрашивала про нас, а я молчала как партизан.
К вечеру объявился Олег с букетом цветов и минералкой и назвал меня своей любимой девушкой.
Мы стали встречаться. Все было хорошо. Он оказался внимательным, ласковым, где-то даже послушно выполняющим мои капризы.
Не знаю каким образом, но мать вычислила мои «похождения» и вынесла вердикт: «Переспали – значит, надо сыграть свадьбу». Пришлось познакомить его с родителями. Выслушав претензию отца: «Испортил дочь – женись!», Олег, не раздумывая, сделал мне предложение. Назначили дату бракосочетания. Отгуляли. Я стала женой, он – мужем. Вот с этого момента можно начать говорить о страданиях, потому что бытовуха и притирка друг к другу расцвели пышным цветом.
Я старалась быть примерной женой: готовила, убирала беспорядок, стирала, мыла. К тому моменту я уже окончила вуз и устроилась на работу, где было много сотрудников-мужчин, оказывавших мне знаки внимания. Зная об этом, супруг жутко ревновал, позволяя себе называть меня «шлюхой». Было невыносимо обидно и очень больно, ведь поводов никому из коллег я никогда не давала. На все мои оправдания и заверения в супружеской верности Олег говорил: «Так быстро отдалась мне, переспишь и с другим». После подобных обвинений я буквально рыдала, но муж был непоколебим.
Наша интимная жизнь превратилась в пытку. После секса он в грубой форме постоянно спрашивал меня, с кем из коллег я предпочитаю спать. Морально уничтожал меня как женщину, навешивая ярлык «гулящая». Я же пыталась заслужить его доверие и защищалась молчанием. Он быстро отходил и вскоре просил прощения. В такие моменты казалось, что все даже хорошо, идиллия.
Однажды мужа отправили в командировку на три месяца. Это время стало для меня настоящим адом. Звонки по видеосвязи с просьбой показать дом, чтобы Олег убедился, что я не привела мужчину на брачное ложе, превратились в ежедневную норму. Плюс вновь посыпались обвинения и оскорбления. Жить стало невыносимо. Муж так убедительно утверждал о моих изменах, что порой я представляла в своей постели чужого мужчину и вздрагивала. К счастью, я была достаточно сильна, чтобы пережить все это.
Я пыталась понять, почему наше мимолетное счастье растворилось, не оставив даже послевкусия. Видимо, я стала жертвой тирана, а былые счастливые минуты оказались просто иллюзией. Временами я все же пробовала вернуть потухшие чувства, но очередная истерика обезумевшего ревнивца возвращала меня в состояние беспомощности и ничтожности.
– Диана, это действительно очень больно. Я вас понимаю. Что помогало вам оставаться сильной рядом с таким человеком?
– Думаю, надежда и вера в то, что он изменится.
– Да, надежда и вера – те состояния, которые дают человеку силы переносить любые испытания. Сколько существовал ваш союз? Есть ли дети от брака и как вы пришли к решению развестись?
– Наш брак продержался четыре года. Детей, слава богу, не родили. За этот период мы несколько раз разъезжались по разным квартирам. Точнее, уходила я, снимала жилье. Однако хватало меня на месяц-полтора – Олег всякий раз уговаривал вернуться. Было красиво и романтично: цветы, ресторан, путешествие на море.
Вот только стоило мне сдаться, как все начиналось по новой: ревность, оскорбления, побои.
Первый раз он ударил меня в лицо и разбил нос, когда мы отдыхали в Турции. Причина: на пляже я обернулась на молодых парней, игравших в волейбол. Они так громко смеялись, что я не смогла сдержать любопытства. Мужу показалось, что я восхитилась их загорелыми полуобнаженными телами. Придя в отель, он взбесился, заявив мне, что испытал унижение и стыд за мое поведение. Конечно, ничего такого в моем взгляде не было, но как я могла ему это доказать?
Измена и развод
– А касательно вашего вопроса о решении развестись… Причиной стала измена Олега. Если бы тогда я не застукала его со своей подругой, не знаю, сколько бы еще мучилась, живя с ним. В тот день я ушла пораньше с работы, плохо себя чувствовала. Как обычно, зашла в супермаркет, чтобы купить его любимые пончики, заскочила в аптеку и поднялась к нам. Открыла дверь своим ключом и обомлела сначала от удивления, а потом от тревоги. Сердце бешено заколотилось, вспотели ладошки, дыхание стало прерывистым.
В прихожей валялись женские вещи, играла музыка, а из спальни доносились протяжные стоны сексуального наслаждения. Пройдя в комнату, где происходило бесстыдство, я застала мужа лежащим на Ленке, коллеге по работе и подруге по совместительству.
Диана расплакалась. Я принесла стакан воды и попросила ее выпить немного, подала упаковку с бумажными платочками. Успокоившись, она продолжила.
– Знаете, это была последняя капля моего терпения. Ревность и побои я прощала, но измену – никогда не прощу. Как ни странно, супруг не стал меня уговаривать. Думаю, он нашел очередную жертву в лице Ленки.
Из случившегося сделала вывод: наверное, я дура, раз верила мужу и возвращалась в семью. Теперь мне кажется, что это была болезненная зависимость. Я любила и ненавидела, боялась и рисковала, была счастлива, что мы вместе, и испытывала страдания рядом с ним.
Нас развели очень быстро. Выйдя из загса, каждый пошел своей дорогой. Нажитое имущество делить не стали – оно осталось в его квартире. Возвращаться к родителям было не вариант, поэтому я сняла отдельное жилье.
Прошло полгода, но чувствую, что я застряла там, рядом с Олегом, в его квартире. Мои мысли каждый день о том моменте, когда я, словно оплеванная, стою возле супружеского ложа, где муж кувыркается со своей любовницей.
– Диана, я сочувствую вам. Примите мою поддержку. Вы столкнулись с огромным потрясением. Близкий человек вас предал, не оправдал надежд, растоптал ваши чувства. Это очень больно, я понимаю. Что вы сейчас чувствуете, после того как рассказали мне о том случае, когда муж вам изменил?
– Я не знаю. Мне очень больно в области грудной клетки.
– Понимаю. Попробуйте представить это чувство, которое находится в области грудной клетки, отдельно от себя на воображаемом стуле и спонтанно придайте ему образ. Что или кто это?
– Ой, это огромный огнедышащий дракон с тремя головами. Он очень большой и страшный, стул под ним трещит.
Я поняла, что клиентка без трудностей представляет образы и решила работать с ней по методу эмоционально-образной терапии (автор Н.Д. Линде).
– Давайте спросим дракона, что он для вас делает.
– Он ответил, что защищает меня от несправедливости и охраняет мои чувства. Еще он хочет спалить кровать, на которой произошла измена, и наказать бывших мужа и подругу.
– Позвольте ему это сделать. В вашем воображении можно все.
Диана закрыла глаза и начала напряженно покачивать ногой, заброшенной на другую ногу. Руки сжали подлокотники кресла. На лице застыла эмоция злости. Примерно через пару минут я заметила, что клиентка расслабляется. Она с облегчением откинулась на спинку кресла, улыбнулась и выдохнула.
– Ух, как классно! Давно мечтала, чтобы эти прелюбодеи ответили по заслугам. Дракон сжег кровать дотла, а муж с Ленкой носились от страха по квартире в чем мать родила и молили о пощаде. Так смешно!
– Да, весело. Взгляните на дракона, Диана. Как он теперь выглядит?
– Вы знаете, он стал маленьким дракончиком. Похож на игрушечного. Такой милый и добрый. Я его теперь не боюсь.
– И что он говорит?
– Что не даст больше меня в обиду. Будет защищать и сторожить мой покой. Советует мне никого не бояться и отстаивать свои интересы, ведь с ним я в безопасности.
– Диана, прекрасно! Мысленно поблагодарите его за заботу о вашем спокойствии и за защиту. А в область грудной клетки какое приятное чувство вам бы хотелось поместить?
– Я помещу туда ощущение свободы, легкости, умиротворения.
– Чудесно! Вдохните полной грудью эти чувства и запомните ощущения в теле.
После сессии Диана ушла с расправленными плечами и с улыбкой на лице. Ей стало значительно лучше. Из 10 баллов по шкале самочувствия, где 0 – это состояние в начале встречи, а 10 – отлично, клиентка поставила себе 8.
Полагаю, важно пояснить то, что произошло во внутреннем мире Дианы. Образ дракона – это невыраженный гнев на бывшего мужа и любовницу, который она носила в себе после измены и спустя полгода после развода. Вообразив некую игру с этим образом, Диана распаковала злость и дала ей выход, направив ее энергию на объект, причинивший душевные страдания. В результате накопившиеся негативные эмоции освободились, а на их место клиентка поместила чувства свободы и легкости, разрешив им быть в своем теле. Такое воображаемое действие наполнило энергией и улучшило эмоциональное состояние. Можно предположить, что клиентка прошла первую стадию расставания с любимым мужчиной – гнев. Впереди еще три больших шага до свободы от душевных страданий и полноценной жизни, наполненной счастьем.