Formar pequenos hábitos pode ser uma solução poderosa para aqueles que tentam perder peso. Não é tanto rejeitar o antigo modo de vida, mas, sim, abraçar as pequenas mudanças para criar novos comportamentos, que levam a novos hábitos. Pequenos hábitos podem mal ser percebidos, mas podem, também, ter um grande impacto no comportamento a longo prazo.
Restrição Alimentar Não é o Caminho Para a Perda de Peso.