Как простое дыхание поможет вам похудеть
Мы с вами устроены так, что не можем существовать без трех вещей – воды, еды и кислорода. Но без пищи человек все-таки сможет прожить несколько недель, без воды – несколько дней, а вот без кислорода и 5 минут не продержится.
Не кажется ли вам, что кислород играет очень важную роль в поддержании жизни?
Но также кислород играет не менее важную роль и в увеличении скорости обмена веществ, поскольку посредством процесса окисления превращает пищу и жидкость в энергию. Мы абсолютно недооцениваем важности и полезности кислорода и правильного дыхания.
Сокращение потребления кислорода как следствие неправильного дыхания лишает наши клетки дополнительного источника кислорода, и, следовательно, клетка недополучает многих питательных веществ.
Наш организм устроен так, что ежедневно сжигается около семисот миллиардов старых клеток. Организм должен каким-то образом выводить токсины, получившиеся в результате этого процесса, и конечно, ему приходится как-то справляться.
Скорость переработки этих клеток достаточно велика, а вот скорость вывода продуктов переработки токсичных клеток из организма с каждым годом нашей жизни снижается.
Пока мы дышим правильно, и в организм поступает достаточное количество кислорода, отработанный материал удаляется очень легко. Но как только количество потребляемого кислорода снижается, а это может быть вызвано и неправильным дыханием, плохой экологией, токсины начинают плохо выводиться из организма.
Ни для кого не секрет, что когда человек не двигается и ведет малоподвижный образ жизни, он очень быстро набирает лишние килограммы и «обрастает» жирком.
Как только человек начинает систематически заниматься физическими упражнениями, процесс сжигания жира в организме запускается, потому что упражнения ускоряют поступление кислорода в организм, и он распределяется между клеток.
Из этого можно сделать следующий вывод: если вы начинаете поправляться и количество жира увеличивается, это говорит о том, что организм не получает достаточного количества кислорода.