Глава 1. Восприятие окружающего мира и личная психологическая настройка
Первое, на что я хотел бы обратить ваше внимание, это то, как вы воспринимаете окружающий вас мир. Кому-то, возможно, покажется это странным, и он спросит: А при чем здесь это? Какое это имеет отношение к нашей теме оздоровления и омоложения?
Вы когда-нибудь задумывались, как окружающий мир (окружающая среда) влияет на вас? Возможно, кто-то об этом задумывался, но большинство людей, к сожалению, так погрузли в ежедневной рутине событий, что даже не замечают того, что с ними происходит. Почему люди, находясь в одном и том же пространстве, воспринимают окружающий мир по-разному? Одни спокойны и рассудительны, а другие злобные и раздражительные.
Конечно, ситуации в жизни могут быть разными, и поведение человека тоже может быть разным в этих ситуациях. Но как бы там ни было, всегда нужно стараться контролировать свои эмоции и не раздражаться по пустякам.
К сожалению, очень большое влияние сегодня оказывают на людей средства массовой информации. Особую опасность представляет информация с негативным или агрессивным посылом. Люди, которые любят смотреть или читать такие новости, не осознавая того, впитывают всю эту «грязную» информацию в себя как губка. И это происходит практически каждый день. Как результат, со временем они становятся очень раздражительными и злобными. Чем же опасно такое состояние, и как от него избавиться? Давайте это выясним.
Любую принимающую информацию нужно уметь фильтровать. Особенно это касается той информации, которая несет в себе определенного рода деструктив. Не стоит зацикливаться на ней, и тем более ходить с этим целый день, обговаривая ее. Увидели, услышали, прочитали и все, переключились на что-то приятное или нейтральное. Уже давно не секрет, что СМИ специально манипулируют массами людей на фоне политической, экономической и социальной обстановками. Происходит своеобразная манипуляция сознанием людей. Но многие этого не осознают, и подобно зомби, впитывают в себя весь этот негатив. Для них это как наркотик, они уже просто живут этим. Более того, весь этот принятый негатив они потом выплескивают на вполне адекватный и спокойный окружающий мир, на родных и близких, на друзей, на своих домашних питомцев.
Но, какими бы грозными они не казались, наибольший вред такие злые и агрессивные люди причиняют именно себе. И вот почему. Любая негативная информация несет в себе разрушительную силу. В организме возникает стресс. А когда человек постоянно находится в стрессовом состоянии, происходит истощение головного мозга и нарушается деятельность вегетативной нервной системы, регулирующей функции всего организма. Это в свою очередь приводит к истощению, или по-другому говоря, более быстрому износу организма, и как результат – большая вероятность возникновения различных заболеваний, ну и естественно ранние признаки старения, а в некоторых случаях даже ранние летальные исходы. Есть в народе даже такая поговорка, которую вы наверняка слышали: «Все болезни на нервной почве».
Если вы посмотрите на людей, которые живут в постоянных стрессах, и на людей, которые живут с позитивным мышлением и улыбкой на лице – вы сразу заметите разницу. Такие люди кардинально отличаются друг от друга, как внешне, так и внутренне. Сейчас некоторые могут возмущенно сказать, что им не до позитивного настроя и улыбок из-за определенной экономической ситуации в их личной жизни. Таким людям нужно просто перестать жаловаться на свою жизнь, и внести необходимые корректировки в нее. Не нужно принимать позицию страдальца. Это не поможет! Каждый человек, являетесь хозяином своей жизни, и больше никто другой. Ваша жизнь, это ваш корабль, а вы его пилот!
Кстати, есть еще одна весомая причина, избегать негативного настроя. Когда человек проявляет агрессию, злость, ненависть, зависть – он излучает деструктивную энергию, которая «зеркальным» образом возвращается к тому, кто ее воссоздал. Таким образом, эти люди будут притягивать в свою жизнь только негатив и различные неприятные ситуации. Так как, подобное притягивает подобное. Хотите, верьте в это, хотите, нет. Это ваше право. Но это уже давно подтвержденный факт!
То же самое касается и различных бытовых ситуаций, в которых возникают ссоры. Подумайте, к каким последствиям это приведет, если вовремя не осознать всю опасность. Всегда можно прийти к определенному консенсусу и избежать ссор, которые порой заканчиваются весьма печально. Не позволяйте ситуациям управлять вами, вы должны управлять ими!
А теперь давайте сделаем некоторые выводы. Итак, если у вас цель прожить максимально здоровую, благоприятную и длительную жизнь – не разрушайте свое биоэнергетическое поле различным деструктивом. В ситуациях, когда вам что-то неприятно или не нравится, просто не концентрируйте на этом свое внимание. Переключитесь на что-то позитивное. В психологии такой прием называется «замещением».
А теперь давайте посмотрим, каким образом можно кардинально изменить свое психоэмоциональное состояние и выйти на позитивный уровень мышления. Если еще кто-то не догадался – это состояние радости! Состояние радости очень полезно и очень благотворно сказывается на нашем организме. Например, благодаря смеху, мы улучшаем не только настроение, но и здоровье, продлеваем свой жизненный цикл.
Смех – это своеобразный эликсир молодости и здоровья. Он способствует выработке гормона счастья – эндорфина. Благодаря смеху укрепляются мышцы лица, кожа становится здоровее и моложе. Более того, усиливается кровоснабжение тканей и органов, нормализуется артериальное давление, снижается риск получить сердечно-сосудистые заболевания, ну и естественно, улучшается само настроение. Как видите, есть повод порадоваться))
Кстати, существует даже специальное направление в современной медицине – смехотерапия (гелотология), лечение смехом. Эта наука появилась еще в 70-х годах прошлого века. Смысл такой терапии, как можно больше смеяться. Как уже было сказано, это очень сильно укрепляет здоровье и способствует омолаживанию организма.
Вот несколько интересных фактов:
– 5 минут смеха равны по степени нагрузки на организм 20—25 минутам занятия фитнесом или 40 минутам отдыха;
– 20 секунд смеха продлевают жизнь на 3 минуты.
А вот вам несколько анекдотов для улыбки:
У нас дома самый религиозный предмет – напольные весы.
Каждое утро мама становится на них и кричит: «О боже!»
***
– Вы можете, пожалуйста, не сверлить? Моя собака пугается и начинает лаять.
– А ваша собака может не лаять? Я пугаюсь и начинаю сверлить.
***
– Алло, полиция! Меня похитили инопланетяне!
– Вы пьяный?
– Да, так совпало.
Надеюсь, вы хоть один раз, но улыбнулись)) Помните, что смех и улыбка не только наполняют позитивом ваше энергоинформационное поле и способствуют хорошему здоровому виду, но и перестраивают ваши жизненные программы на благополучное, благоприятное разрешение ситуаций.
Так что, улыбайтесь, смейтесь как можно чаще!
