Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает»
- Начало книги
- Глава 1 Вас одолевает тревога? Приступим!
- Паническое расстройство, или Страх перед паникой
- Тревога о здоровье
- Социальная тревожность
- Агорафобия
- Навязчивые мысли
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- …Что теперь?
- Знакомство с авторами
- Дин
- Джош
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Читать книгу «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает» от автора Екатерины Бакушевой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.12.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.