На медитативную часть действия отводится один час, начало работы в 0:30. Молитва, настройка на всех своих собратьев и сестёр. Потом лечь в своё рабочее место и дышать часто-часто, но легко и поверхностно, без напряжения. Поймать ритм и дышать легко, свободно, не обращая на дыхание чрезмерного внимания. Далее нужно строить свой образ, образ себя зримый, явный и ощутимый, восстановить его ярко и чётко. Образ будет такой, каким себя помним, но это ощущение себя может немного отличаться от того, что мы видим в зеркале. Так полные люди иногда видят себя худыми и наоборот. Образ может пребывать в любом положении – сидя, стоя, в движении. Задача выстроить образ тела, каким его ощущаем. Нет никаких запретов, поэтому не нужно бояться, если увидим себя, например, другого пола. Как себя представляем, так пусть и будет. На эту настройку надо затратить не менее 20 минут. Потом дать себе команду перейти в этот образ, и ещё 40 минут лежать и быстро-быстро дышать. Встать уже в новом теле нового образа, и в этом образе прожить одни сутки.
На следующий день в 0:30 повторить всё сначала: молитва, настройка, дыхание. Далее восстановить свой обычный образ, который был до начала работы. Вспомнить тот образ, который удастся вспомнить. По времени эта работа распределяется следующим образом: 20 минут на вспоминание, 40 минут на продолжение дыхания и в конце возвращение в этот восстановленный образ тела. Закончить молитвой.
Через два дня снова начать с молитвы. Все участники этого процесса заранее, находясь ещё в своём теле, разбиваются на пары. Лечь, настроиться на своих собратьев и сестёр, выполнить быстрое дыхание. Вспомнить образ партнёра, с которым договорились, и войти в него на сутки. Входим в него, и всё – живём уже там. Пока строим образ, его необходимо держать перед мысленным взором. Сознание должно быть свободным, не должно быть никаких мыслей и страхов. Не надо шевелиться, забыть о теле, не думать о холоде и будет тепло. Даже если кто-то испугается и полностью не перейдёт, что-то всё равно изменится. На следующий день вернуться обратно в своё тело.
Но есть нюансы: если на этот день намечены важные дела, то их лучше отложить, а то за нас могут подписать много разных документов, и потом может быть много сложностей. И за рулём машины лучше в этот день не сидеть. Нюансы будут, даже если переход состоялся не полностью. А что будет, если кто-то умрёт в нашем теле? Тогда придётся жить в чужом. Эти нюансы надо обговорить заранее: документ – подпись. Взять с партнёра расписку-обязательство вернуться назад в своё тело. А если человек вздумает умереть, то написать, что делать с его телом.