Доброта почти целиком отвечает за качество отношений с собой и другими. Быть добрым так же легко и естественно, как предпочесть грязному белью чистое – это просто-напросто практично.
Иногда гнев может быть полезной эмоцией, если он побуждает защищать себя или тех, кто вам дорог, отстаивать то, во что вы верите. Но иной раз гнев становится избыточным, непреодолимым, он заставляет нас действовать разрушительно и причинять вред другим.