За годы личной практики и работы с людьми у меня накопилось огромное количество техник на стыке психологии и раджа-йоги. Прежде всего медитативных. Цель таких упражнений – самоисследование и самотерапия без посредников и проективных методик. Я нашел много способов решать сложные задачи быстро и эффективно – простые ответы на сложные вопросы. Все приведенные техники адаптированы для самостоятельной работы. То есть, однажды поняв принцип, вы сможете делать это без поддержки со стороны. Случаи, когда все же требуется поддержка специалиста, будут отмечены особо. Для удобства изложения и восприятия каждая глава соответствует одной чакре. Не проблема, если вы ничего не знаете о чакрах, – в книге вы найдете необходимые объяснения.
Каждая глава написана из того психоэнергетического состояния (чакры), которому она посвящена. Поэтому может случиться, что некоторые тексты, начиная с главы 4 «Анахата», вызовут у вас отторжение, агрессию или дезориентацию. Это указывает на то, что материал предыдущих глав освоен не полностью. Вы можете пропустить неприятный отрывок и вернуться к нему позже.
Сами по себе тексты этой книги не содержат ни насилия, ни манипуляций. Все концепции тщательно выверены и проверены на десятках, а то и сотнях человек, включая меня самого. Присутствие некоторой недосказанности оправдано желанием оставить читателю пространство для размышления.
Выполняйте упражнения. Выполняйте, а не просто читайте. Это исключительно важно.
Содержание последней главы, при всей своей невероятности, также полностью основано на личном опыте.
Приятного путешествия, и да прибудет с вами Сила!