Совместными усилиями мы будем учиться относиться к себе с заботой и любовью. За время работы с клиентами я обнаружила, что порой это представляет серьезные сложности. Человек может действительно стараться поступать так, как делают любящие себя люди, – отстаивать границы, давать себе отдых, пытаться ценить свою работу, выбирать подходящую и удобную одежду, обращать внимание на свои чувства. Но! Этого оказывается недостаточно, чтобы почувствовать спокойствие и уверенность.
Наоборот, такой человек вместо приятных ощущений может сталкиваться со:
• стыдом – ему может казаться, что он не заслуживает, например отдыхать, ведь в это время кто-то другой усердно и успешно работает;
• ощущением глупости и бессмысленности действий, ведь писать благодарность себе – это что-то сродни абсурду;
• злостью на себя, потому что испытывает гамму чувств, вместо того чтобы ощущать счастье и благодарность;
• виной из-за того, что при отстаивании личных границ заставил собеседника ощутить дискомфорт;
• презрением к себе, потому что наверняка у других все получается лучше;
• и еще множеством других неприятных состояний.
Парадоксальным образом выходит так, что в результате действий, которые должны привести к любви к себе, уверенности, стабильности самоощущения, человек начинает ощущать ЕЩЕ БОЛЬШЕ ДИСКОМФОРТА. И даже откатываться в своей самооценке и отношении к себе на еще более неприятные позиции.
Конечно, мы будем обсуждать любовь к себе. Но не с самого начала. В первую очередь необходимо обсудить то препятствие, которое вызывает стыд, вину и злость на себя и впоследствии не дает нам действительно относиться к себе с искренней заботой и поддержкой.