Table des matières
Bonus (fortement recommandé) 5
Comment tirer le meilleur parti de ce livre 8
Chapitre 1 :Qu'est-ce exactement que le régime Crétois? 10
Chapitre 2 :La pyramide du régime méditerranéen 19
Chapitre 3 :Les bienfaits du régime méditerranéen 30
Chapitre 4 :Démarrer le régime méditerranéen 34
Chapitre 5 :Le rôle du régime méditerranéen dans la perte de poids 40
Chapitre 6 :Un guide pratique pour le régime méditerranéen 53
Chapitre 7 :Exemple de plan d'alimentation méditerranéen pour une semaine 56