1. Убедитесь, что вы находитесь в наполненном (ресурсном) состоянии, что у вас есть искреннее желание и интерес поработать со своим целеполаганием.
Если необходимо, сделайте какие-либо действия, которые помогут вам настроиться.
Например: можно включить музыку для хорошего настроения, помедитировать или посмотреть что-то вдохновляющее.
2. Подумайте над тем, какое из ваших истинных желаний вы хотите превратить в цель. Для начала практики лучше выбрать краткосрочную.
Далее вы будете ее исследовать и работать с ней как с главной.
3. Определите, к какой сфере жизни она относится (например: отношения, общение, здоровье, деньги, карьера, отдых, саморазвитие).
4. Подумайте над своей системой ценностей (отражение важных для человека норм, правил, идеалов, потребностей).
Какие основные ценности у вас есть, чем вы не готовы поступиться? Например: нравственность, свобода, стабильность, близость, честность. Опишите, почему это для вас значимо?
5. Представьте образно себя сейчас и себя достигшим цели.
Как вы выглядите, какие у вас мысли, чувства, желания?
Какие явные различия и сходства вы можете отметить?
Что конкретно и каким образом нужно добавить в Ваш сегодняшний образ, для того, чтобы получить максимальное сходство со вторым образом?