Глава 1. Общие положения

В первом разделе книги читателю будет представлена методика работы путем проживания собственного чувственно-ощущающего опыта через доверие и благодарность жизни. Бороться с негативными чувствами и ощущениями по преобразованию их в позитивные – занятие бесполезное. Вся гамма присущих человеку чувств в душе и ощущений в теле заложена его природой и развита согласно тому физическому и психологическому состоянию, в котором он находится в настоящее время. Пошаговый процесс проживания парных чувств с различными вибрациями позволяет участнику процесса постепенно гармонизировать их.

1.1 Терминология

Для лучшего понимания участниками процесса познания своего чувственного опыта и успешной трансформации мы предлагаем небольшой раздел по терминологии.

Душа – это невидимая в материальном мире субстанция, у нее есть характеристики – она знающая, вечная и блаженная.

Тело – это видимая часть души с теми же характеристиками: оно мудрое (знает, что ему полезно), вечное (в смысле возможности к выздоровлению и восстановлению в пределах человеческой жизни) и блаженное (созданное изначально счастливым).

Мысль – это изначально существующий во Вселенной энергетический вихрь, единица человеческого сознания, которая на постоянной связи с Единым Сознанием Творца. Каждую единицу времени мириады мыслей находятся в нашем сознании.

Ум – это часть сознания человека, интеллект, который можно сравнить с оперативной памятью компьютера. Ум обеспечивает нам взаимодействие с внешним миром, анализ, синтез фактов, цифр, текстов. Совокупность мыслей в уме о прошлом и будущем превращаются им в наши убеждения. На основе этих убеждений, локализующихся в подсознании, ум опосредованно руководит нашей жизнью.

Мыслеформа (МФ) – мысль, связанная с сильным и устойчивым чувством, которая входит в резонанс с определенными клетками в теле. В зависимости от знака заряда МФ может быть трансформированной (позитивной), а также нетрансформированной (негативной). Благодаря клеточной памяти, МФ может существовать годами и постоянно поглощать жизненную энергию, чем ухудшает здоровье человека. Впервые они описаны и названы «незрелыми холодайнами» (В. Вульф). Трансформация негативной МФ в позитивную сопровождается освобождением скрытой в них жизненной энергии. Это ведет к мгновенному появлению новых более приятных ощущений в теле, вызывающих позитивные чувства в душе. Высокие вибрации позитивных чувств приводят к повышению ресурсного состояния человека и улучшению здоровья.

Ощущения – это ответ тела на доминирующее чувство в душе человека, который проявляется в виде тепла или озноба, расслабления или напряжения, расширения тела, полета в пространстве, появления запахов, вкуса во рту, звуков и вспышек света.

Луч внимания (ЛВ) – это фокус сознания, освещающий в моменте связь чувств и ощущений.

Подсознание, Единое сознание, Высшее Я – энергетическая структура, объединяющая душу и тело, одухотворяющая их. Здесь хранятся все события прошлого, настоящего и будущего в течение одной или нескольких жизней человека, а также энергия обоих родов матери и отца. Можно представить его огромным, не имеющим границ аккумулятором жизненной энергии.

Сознание человека – это часть Единого сознания, бесформенная, бесконечная, связанная с функциями мозга отдельного человека и обеспечивающая взаимодействие тела и ума.

Клеточное сознание – это часть сознания человека, отвечающая за постоянный биохимический состав крови, лимфы, органов и тканей для поддержания жизни тела.

Разум – сложная структура, способность человека к воображению с привлечением чувственно-ощущаемой энергии сознания. В его основе ум, гармонично соединенный с чувствами и ощущениями.

Эмоция – это кратковременный разряд энергии, который стимулирует выброс стрессовых гормонов, обеспечивающих нам выживание в изменившихся условиях. Если эмоция негативная, то нужно драться, убегать или прятаться – другая реакция природой не предусмотрена. Если эмоция позитивная, то мы смеемся и расслабляемся, то есть опасности для жизни нет. Кратковременность и неконтролируемость являются основными характеристиками любой эмоции. За эмоции отвечает рептильная часть мозга.

Чувства – это длительная и глубокая вибрация души, связанная с ощущениями в теле и, в первую очередь, с мышечной системой. Чувства влияют на клеточное сознание каждого органа и вовлекают его в болезненный или оздоровительный процесс. Чем выше вибрации чувств, тем более они позитивны. Например, при печали вибрации клеток тела излучают на 75 баллов, а при радости на 540 баллов. Большинство людей постоянно испытывают чувства в диапазоне 200 баллов и ниже (Д. Хокинс).

Страх – это глубинное низковибрационное чувство, противоположное любви. Он многолик, поэтому и чувств в душе человека, произрастающих из страха, довольно много.

Беспокойство и его усиленная версия тревога – это страх, что события пойдут по другому сценарию, не так, как мы предполагаем. Жизнь показывает, что это происходит почти в половине всех случаев. Мы беспокоимся и тревожимся, держась за придуманную версию событий.

Осуждение других – это страх оказаться самым последним, быть хуже, чем я думаю о себе. Лучше осудить других, чтобы сказать себе: «В этом вопросе я лучше!». Это фундамент для развития гордыни.

Неприятие – это страх получить не то, что мне надо. То есть отвергаем возможные блага еще на подступах к нам, не глядя.

Ограниченность – это страх быть обнаруженным. Спрячемся, построим высокий забор и ограничим общение – это мнимая безопасность, которая лишает человека красок бытия.

Одиночество – это страх стать беспомощным и зависимым от других, когда человек не видит своей уникальности и не способен открыть свое сердце.

Ревность – это страх лишения привычных отношений, комфортной обстановки и людей, которых мы посчитали своей собственностью. Это чувство взращивается в детстве отсутствием любви одного или обоих родителей.

Обида – это страх нелюбви со стороны дорогих нам людей, когда наш «сосуд любви» пустой. Когда же мы умеем любить и дарить любовь, то чувство обиды не возникает.

Вина – это страх неправоты. В какой-то период своей жизни мы решили, что должны быть всегда и во всем правы. Когда оказывается прав другой человек, мы испытываем вину за свое несовершенство.

Зависть – это страх нищеты, не столько в материальном плане, сколько недостатка восторга нашей личностью. Тогда мы ищем тех, кто привлекает к себе всеобщую любовь и находим, чему стоит позавидовать.

Пустота – это страх голода, недоедания и болезней. У современников этот страх выражается перееданием. Как только удается наполнить свою жизнь творчеством, радостью и любовью, этот страх притупляется. Известны наблюдения, что от влюбленности человек худеет. Настолько он наполняется чувствами к объекту своей влюбленности.

Тоска – это страх смерти и социального забвения. Она распространяется не только на физическую смерть тела, но в большей степени на успехи в обществе. Известны факты, когда бывшие знаменитости испытывали сильную тоску в случаях, когда восхищение ими снижалось.

Уверенность/неуверенность – это страх неверного выбора. Такой человек затрудняется сделать выбор и медлит. Либо выбирает случайно, не размышляя, и часто ошибается.

Злость – это страх непреодолимого препятствия. Она активизирует физические и душевные резервы, чтобы преодолеть преграду. В экстремальных ситуациях это чувство помогает выжить. В обычной жизни злость неконструктивна, она истощает ресурсы и нарушает отношения с людьми.

Таким образом, все вышеперечисленные чувства в той или иной степени содержат в себе страх небытия на физическом, социальном или духовном плане. Поэтому совет некоторых психологов «оставьте свои страхи» не работает. Мы можем лишь обнаружить их, принять, прожить и сбалансировать с чувствами любви в естественном соотношении. Авторская методика предполагает обучение человека практическим действиям для достижения счастья и любви.

Счастье – это устойчивое высоковибрационное состояние человека, резонирующее с задачами души. Только энергия позитивных чувств в душе и ощущений в теле способны осознаваться нами как счастье. Для счастья необходимо, чтобы соотношение чувств позитивных и негативных стало как три к одному. В современном мире наблюдается обратное соотношение: на одно позитивное чувство приходится три негативных.

Любовь – это большое количество света в душе, который излучает человек по своей естественной природе для исцеления души и тела, а также преобразования окружающей действительности согласно замыслу Творца. В процессе обучения любви через познание своего опыта предстоит открыть свое сердце.

Метафорические ассоциативные карты (МАК) – это набор карточек, на которых изображены люди, сюжеты, пейзажи, фигуры или абстракции. Они активизируют ментальные образы и не предполагают однозначных интерпретаций и смыслов. Активно применяются в работе психологов.


Список принятых сокращений:

КС – кодовое слово;

ЛВ – луч внимания;

МФ – мыслеформа;

МАК – метафорические ассоциативные карты.

1.2 Правила работы с чувствами

Негативная мыслеформа (МФ) – это мысль с низкими вибрациями, вошедшая в резонанс с отрицательным убеждением. Например, такая негативная мысль, как «Он меня не любит», может застревать на детских убеждениях – «Я такая плохая, что меня нельзя любить!». Эта мысль связывается с сильным негативным чувством ревности или обиды и остается в теле взрослого человека долгие годы. Она меняет вибрации в клеточном сознании нашего тела и организуется в негативную МФ.

Как психогинеколог могу привести пример с клетками матки при возникновении в ней доброкачественной опухоли – миомы. Предположим, что женщина в детские годы сильно обиделась на отца, брата или другого родственника-мужчину. Будучи взрослой и встретив любимого человека, она подсознательно переносит свои обиды детства на него. Некоторые клетки ее матки длительно резонируют с мыслью, связанной с чувством обиды. Как следствие, в органе образуется конгломерат с измененной функцией, похожий на живое существо. Это и есть негативная МФ, забирающая жизненную энергию из органа. Из ослабленных клеток с недостатком энергии формируется плотный узелок. Сначала он маленький, потом растет, вот и образовалась опухоль.

Таким образом, работа с негативными МФ и трансформация их в позитивные является хорошей профилактикой различных болезней тела, и в первую очередь опухолей.

Правила работы с МФ для всех чувств:

1. Идем в спокойное место, где никто не помешает. Ум отправили в отпуск или заняли полезной работой в качестве сотрудника. Руки кладем на тело. В каждом задании указано место в теле, где чаще всего локализуется негативная МФ.

2. Вспоминаем ситуацию, связанную с негативным чувством и усиливаем его в душе.

3. Луч внимания (ЛВ) отправляем в тело. Отмечаем, какие ощущения появились (подсказка в таблице 2). Ощущения могут появиться не под вашими руками, а в других частях тела —это нормально!

4. Негативная МФ бывает неприятной или страшной, а ваш ум подсказывает: «Лучше сбежать!». Здесь надо помнить, что этот образ МФ воображаемый и является частью вашего тела – сбежать некуда.

5. Изучаем образ: если он показался в виде неживого предмета, то задаем ему вопрос: «Если бы ты был живым существом, на кого был бы похож?» Чем больше любви, доброты и искренности в вашем вопросе, тем скорее он проявится живым существом. Можно вообразить, где и какие у него могут быть глаза? Тогда МФ покажется в виде животного, персонажа из сказки и т. д.

6. Наша задача – подружиться с негативной МФ. Принимаем этот образ живого существа – ведь оно не виновато, что такое некрасивое (вспомним сказку «Аленький цветочек»). Мы раньше неосознанно, как злые волшебницы, «заколдовали» его в такой образ. Дарим негативной МФ свой луч внимания (ЛВ), объятия, любовь, берем на руки, качаем – «расколдовываем»! Это учитель, и он пришел научить нас противоположному позитивному чувству. Благодарим его и говорим: «Я готова учиться!» (таблица 1).

7. Луч внимания удерживаем на негативной МФ, и сразу идет трансформация: она светлеет, вес становится легче, температура меняется в приятную для вас сторону. Часто трансформация проходит в несколько этапов, поэтому дожидаемся полного превращения. Трансформированный образ позитивной МФ – светлый, легкий и экологичный. Его можно легко поместить в свое тело, он состоит из пяти элементов жизни (см. в разделе 1.4).

8. Отмечаем изменения в теле и отправляем ЛВ к новым ощущениям: ушла боль, появилась легкость, расширение, тепло, расслабление, запахи, вкус во рту или просто обильное слюноотделение. Мысленно проговариваем все ощущения и закрепляем в теле прикосновением рук (таблица 2).

9. Называем новые ощущения вслух и связываем с чувством, парным тому, с чем работали (таблица 1).

10. Бывает, что негативная МФ сама исчезает, и вы ее перестаете видеть в своем воображении. Иногда она может прийти уже в другом образе. Не радуемся этому и не пугаемся, а просто зовем вернуться, чтобы трансформировать.

Важные дополнения: для полной трансформации негативной МФ вначале понадобится минут 15—20. Когда точно будете выполнять алгоритм, то в течении 3—5 минут процесс обычно завершается.

Бывает, что у вас мало жизненных ресурсов, тогда говорим вслух: «Ставлю на паузу!». Гуляем, танцуем, делаем легкую зарядку, слушаем музыку 40—60 минут. Потом идем на новую встречу с намерением увидеться с негативной МФ и поговорить по-доброму.

Если вы все выполняли по алгоритму и сделали два дополнительных подхода, а негативная МФ не проявляется, то запрашиваем помощь.

Виды помощи для успешного процесса:

Сначала надо обратиться к своему Высшему Я – ваше подсознание владеет всеми знаниями на уровне Творца. При искренней просьбе Высшее Я откроет вам «двери». Нужно произнести одно слово от души: «Помоги!».

Можно написать нам, в век интернета дистанционная помощь вполне возможна. Она позволит преодолеть трудности в процессе трансформации негативной МФ в позитивную. Многие участницы наших семинаров подтвердят, что помощь порой необходима, чтобы продолжить процесс более успешно.

1.3 Учебная таблица чувств

Для удобства обучения и трансформации чувств нами была составлена учебная таблица 1, где мы сгруппировали их попарно. Зачем? Для экономии времени по трансформации МФ из негативной области страха в позитивную МФ любви.

В специальной литературе есть данные результатов исследований по частоте вибраций клеток тела при различных чувствах человека. Для того, чтобы читателю ориентироваться в этом вопросе, мы приводим балльную оценку чувств по «Карте уровней сознания» исследователя Дэвида Хокинса.



При изучении таблицы парных чувств становится очевидным, что все позитивные чувства вибрируют на более высокой частоте.

Начинать процесс трансформации лучше с тех пар чувств, которые ближе по диапазону, например «беспокойство» и «спокойствие» различаются на 100 баллов, так как вибрируют 150 и 250 соответственно. А чувство «обиды» и «прощения» различаются на 450 баллов, и лучше с ними работать после приобретения достаточных навыков. Поэтому рекомендуем пошаговое выполнение предлагаемых заданий.

Умение фокусировать внимание у современных людей слабое, так как оно захвачено мусорной информацией. Фокус своего внимания – Луч внимания можно тренировать, задавая вопрос: «Насколько я хочу знать, что сейчас происходит?». Необходимо действовать из состояния интереса и желания стать более внимательным к своим чувствам и ощущениям, что и называется намерением. Свое намерение лучше написать на листочке и наклеить на зеркало. Это простое действие будет помогать вам удерживать внимание на процессе и достигать хороших результатов. Подробнее о намерении в разделе (см. 2.1).

1.4 Ощущения в теле

Задумывались ли вы когда-нибудь, как функционирует наше тело? Если коротко, то каждая мельчайшая частица тела – атом – улавливает вибрации чувств и входит с ними в резонанс. В результате атомы соединяются в молекулы, потом в клетки тела. Родственные по вибрациям клетки узнают друг друга и образуют «сообщества», то есть ткани и органы тела. Внутренние рецепторы в теле активизируются и сигнализируют нам приятными или неприятными ощущениями, вплоть до сильной боли.

Договоримся сразу о правильной терминологии. Если наши чувства возникают в душе и вибрируют на определенной волне, то ощущения относятся к материальному объекту – клеткам и тканям тела. Когда мы называем глаза, нос, язык, уши и кожу «органами чувств», мы сами себя вводим в заблуждение. Правильно называть их органами ощущений!



Тело очень мудрое, оно постоянно ведет мониторинг и бесконечный «репортаж» о процессах жизнедеятельности организма. Новорожденный ребенок реагирует на эти сведения и сообщает матери о своих потребностях, меняя свое поведение. Взрослый же человек, вследствие неправильного воспитания чувств и ощущений, чаще игнорирует «репортажи» тела и доводит его до болезней и несчастий.

Тело материально и, как любая материя на Земле, состоит из пяти элементов: воды, огня, воздуха, земли и эфира. В основе китайской медицины, которой более четырех тысяч лет, лежит знание об этих первичных элементах. В работе над чувствами и ощущениями эти знания пригодятся нам для более точного понимания процесса трансформации МФ. Если в трансформированном образе МФ появится хотя бы один первичный элемент материи (воздух, вода, огонь, земля, эфир), то это будет признаком полной трансформации МФ.

Например, вода может проявиться как капля росы, океан и водопад; воздух в виде облака, одуванчика, ветра в лицо или легкого шарфа; огонь может проявиться как луч солнца, уголек костра; земля – это чистый песок, красивый камешек, цветок; эфир – это ветер или вихрь энергии. Эти примеры приведены для ориентира, но лишь чувства подскажут вам, что правильно, а что нет.

Для удобства вхождения в процесс мы подготовили таблицу-подсказку 2 «Ощущения в теле». Все они получены при помощи пяти органов тела: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса.

Современный человек большую часть времени живет неосознанно, поэтому у него не развиты навыки быстро определять свои ощущения в теле. Предлагаем эффективный инструмент, как быстро различать ощущения, чувства и реакцию ума. Надеваем на запястье тонкую резинку и легко щелкаем себя по руке. Боль – это ощущение в теле, обида после щелчка – это чувство в душе, а мысль «Ой, за что это мне?» – это реакция ума. Этот навык позволит точнее проводить процесс по трансформации негативных мыслеформ.

Ориентируясь на таблицу 2, каждый человек сможет быстро научиться определять ощущения и даже добавить свои индивидуальные. Негативной мыслеформе чаще соответствуют ощущения из левой колонки, позитивной – из правой колонки таблицы.

1.5 Обучение тела чувствам

Роль физических упражнений для развития ощущений тела.

Основной причиной всех наших физических недомоганий является напряжение, возникающее от повторяющихся мыслей в уме. Наш ум чаще всего пребывает в негативном состоянии, поэтому наполняется негативными чувствами, которые оформляются в мыслеформу. Негативная МФ вызывает спазм определенной группы мышц тела. Австрийский психолог В. Райх, основатель телесно-ориентированной психотерапии, выделил семь таких мышечных сегментов, связанных с негативными мыслями человека: мышцы глаз, челюсти, горла, груди, диафрагмы, живота и таза. Ценным в его исследовании оказалось то, что прикосновениями или физическими упражнениями можно уменьшить напряжение не только в теле, но и в психике человека.

В своих наблюдениях за участниками семинаров мы часто видели, как негативные чувства вызывали боль или заметное напряжение мышц. Поэтому в заданиях мы обращаем внимание читателей на ту область тела, в которой чаще всего локализуется данная негативная МФ.

Чтобы более четко различать чувства в душе и ощущения в теле, наденьте тонкую резинку на запястье и легонько оттяните ее. Боль после щелчка резинкой – это ощущение в теле, а злость или обида за нанесение этой боли – это и есть чувства в душе. Они вполне реальны, хотя ни увидеть, ни потрогать мы их не можем.

Например, чувства «беспокойство» и «тревога» проявляются в сдвигании бровей и напряжении мышц лба. Проводим массаж бровей и разглаживаем лицо, а в результате снижаем силу негативного чувства.

«Зависть» и «злость» напрягают жевательные мышцы, губы и мышцы вокруг глаз. Принудительное зевание, широкое открывание глаз и моргание позволяют превратить эти негативные чувства в «принятие» и «доброту».

«Ограниченность» способствует напряжению мышц лба – мы приподнимаем удивленно брови и морщим лоб. Прикасаясь ко лбу своими ладонями и отодвигая руками от себя стену «ограниченности», мы легко переходим в позитивное чувство – «безграничность».

«Ревность» сопровождается сжатием кистей рук и напряжением мышц надплечий. Ревнуя, мы будто изо всех сил удерживаем при себе объект собственности и не даем ему свободу. Одновременно приподнимаются и напрягаются плечи. Мы предлагаем расслаблять стрессовые мышцы надплечий с помощью упражнения «Грабли» (см. в Приложении).

Напряжение диафрагмы совпадает с чувством «пустоты», нарушает дыхание и вызывает ложное ощущение голода, что способствует перееданию. Как только правильным и глубоким дыханием мы расслабляем диафрагму, то испытываем положительное чувство «наполненности» и ликвидируем ощущение голода.

«Неприятие» является вредным для нашего здоровья. Напряжение передней грудной мышцы, расположенной под ключицами на грудной клетке и мешающей нам дарить дружбу и принимать любовь. У такого человека нарушается способность радоваться от всего сердца, обнимать другого от души. Массаж грудной мышцы, раскрытие объятий позволяет наполнить себя «дружелюбием».

Наш опыт работы с клиентами в кризисных ситуациях позволил разработать универсальное и эффективное упражнение «Цветок радости» (см. Приложение). С его помощью через чувство радости можно снять зажимы множества мышц с разных участков тела одновременно. Пять видов радости: «летящая» – снимает напряжение с ног, «крылатая» – расслабляет руки, «сердечная» – расширяет грудную клетку, «животворящая» – расслабляет мышцы живота, а «высшая» – способствует расслаблению мышц волосистой части головы и мимики. Обучение этим видам радости происходит по шагам, описанным в заданиях.