Профилактика вне дома
1. По возможности ограничьте поездки, в том числе зарубежные. Почему? Потому что вспышки коронавируса сейчас наблюдаются в Китае1, Корее2, Италии3. Никто не застрахован от того, что попадёт с тем же заражённым китайцем или итальянцем в один самолёт или другое закрытое пространство. Лучше вообще никуда не выезжать.
2. Чаще мойте руки. Перед едой, после прихода домой, после игр с детьми и так далее.
3. Используйте антибактериальные, спиртовые салфетки, чтобы они всегда были при вас. В сумке, в кармане – мало ли что. Как вариант, подойдёт Sanitelle.
4. Воздержитесь от близких прямых контактов с незнакомыми людьми. По данным Европейского центра по контролю и профилактике заболеваний, заражение коронавирусом происходит именно при близком контакте4. Причём не тогда, когда больной человек стоит в пяти метрах от вас, а именно при объятиях, рукопожатиях, поцелуях. Избегайте рукопожатий при встрече, ограничивайтесь вербальным приветствием.
5. Оградите себя от контакта с больными людьми. Без клинической надобности не посещайте больницы, поликлиники, морги, аптеки при стационаре, где могут находиться пациенты.
6. Возьмите за правило заказывать лекарства онлайн. Или, как вариант, меньше времени проводите непосредственно в аптеке.
7. Носите медицинскую маску в общественных местах. Конечно, в первую очередь, маска нужна для того, чтобы не заразить окружающих, а потому считается, что носить её для собственной безопасности малоэффективно. Тем не менее, маска все же обеспечивает дополнительную механическую защиту, пусть и небольшую. Не зря китайцы практически не расстаются с ними. Они бесплатно раздают друг другу эти маски5, а дополнительное производство защитных масок запустили по всему миру, в т.ч. и в Москве6.
8. Используйте назальные фильтры. Это средство, особенно японского производства, лучше масок. Круглые фильтры с перемычкой устанавливаются глубоко в нос, и абсолютно незаметны для окружающих. Они разные в зависимости от марки. Назальные фильтры особенно актуальны, поскольку именно адгезия вируса, «прилипание», происходит в слизистой оболочке носа.
9. Используйте медицинские респираторы. Очень хорошее средство защиты. Имеются в виду не промышленные респираторы, а те, которые защищают от вирусных единиц. Похожи на респираторы для аллергиков.