Из этой книги вы узнаете:
• Как научиться быть спокойным
• Как обозначить свои границы
• Как заставить себя снизить обороты и расслабиться
• Как не бояться раскрывать свои эмоции
• Как, изменяясь самому, изменить к лучшему жизнь своих близких