Феномен зрения у живых существ и их высшей ступени развития – человека, принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой повседневной деятельности: работы, учебы, отдыха и т. п. Каждому из нас желательно понимать, как это важно – оберегать и сохранять свое зрение.
Ученые определили, что за ХХ век, с 1900 по 2000 год, зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Наши предки в основном смотрели вдаль, созерцая, как цветет и созревает урожай на полях, как пасутся стада и т. п. У них все время были расслаблены мышцы глаз.
Современные дети, школьники и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи – учеба, книги, компьютер, телевизор. Глаза людей оказались неприспособленными к длительному смотрению вблизи. Наши глаза, как и многие тысячи лет назад, приспособлены природой смотреть вдаль. И если глазам не помочь, то дела со зрением могут быть весьма печальными.
За последние десятилетия на Земле значительно возросло число людей, страдающих нарушениями зрения: около 1 миллиарда жителей нашей планеты носят очки, каждый четвертый человек в развитых странах – близорукий. Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, напряженные социальные и бытовые условия, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки – все это ведет к серьезным нарушениям обменных процессов во всем организме, что способствует развитию всевозможных заболеваний, в том числе и появлению проблем со зрением.
Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспособиться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образа жизни современного человека.
Вниманию читателей предлагается освежить в своей памяти, а большинству людей – впервые посмотреть со стороны на процесс видения окружающего мира, начиная от новорожденного и до весьма преклонного возраста.
Читая книгу, вы узнаете, что происходит с остротой зрения у малышей, школьников и студентов под воздействием негативных факторов. Как, выполняя в виде игры несложные упражнения, можно уберечь ребенка от появления и развития близорукости глаз.
Люди старшего возраста найдут в этой книге много полезной информации о сохранении остроты своего зрения естественными методами.
Главный упор в книге делается на понимание причин ухудшения остроты зрения. Ибо механическое выполнение любых действий, направленных на улучшение зрения, очень часто не приносит желаемого результата.
По каждому направлению улучшения остроты зрения читателю предлагается несколько вариантов, что позволяет выбрать свой, единственный путь, тесно увязанный с повседневными привычками, особенностями физиологии организма, психологическим типом личности и т. п.