Как похудеть, если хочется кушать - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Как похудеть, если хочется кушать»
- Начало книги
- Предисловие
- Глава 1
- Задание
- Глава 2. Вред лишнего веса
- Введение
- Голова
- Глаза
- Раздражение
- Недосыпание
- Память
- Одышка
- Частота пульса
- Физические неудобства
- Красота
- Вероятность возврата веса
- Психология
- Изжога
- ГЭРБ
- Желчекаменная болезнь
- Внутрибрюшное давление
- Заболевания ЖКТ
- Неалкогольная жировая болезнь печени
- Повреждение поджелудочной железы
- Ущерб сердцу
- Повреждение тканей и сосудов
- Физиология повреждений сосудов
- Артериальная гипертензия
- Нервная система
- Отечность
- Суставы
- Половые железы
- Метаболический синдром
- Голодание клеток всего организма
- Иммунитет
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе.
Устали от чувства вины за каждый съеденный кусочек? Мечтаете похудеть, но не знаете, как разорвать порочный круг заедания стресса?
Эта книга – ключ к пониманию психологии именно вашего похудения.
Автор – практикующий врач и психолог. Вместе вы сможете изменить отношение к еде и к себе, определить свою уникальную цель похудения – чего именно вы хотите достичь снижением веса и станете двигаться именно к этому.
Эта книга будет полезна не только тем, кто хочет похудеть самостоятельно, но и специалистам в области диетологии, психологии, гастроэнтерологии и ЗОЖ.
Автор отслеживает исследования и регулярно вносит правки и дополнения.
Внимание! Перед началом любой программы похудения необходима консультация специалиста. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.
Читать книгу «Как похудеть, если хочется кушать» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Как похудеть, если хочется кушать». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Как похудеть, если хочется кушать» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Как похудеть, если хочется кушать» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Как похудеть, если хочется кушать» в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 13.01.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.