Денечки сейчас, конечно, вялые.
Самоизоляция.
Стены, диван, холодильник – лежишь, да ешь, ешь да лежишь.
Ну, сериал смотришь.
Ну, переписываешься с кем-то лениво – одна рука на клавиатуре, другая откупоривает очередную банку колы.
Или пива.
И вокруг – фантики, обертки мятые, коробки из-под пиццы – пустые, с масляными следами.
Неохота убирать.
Апатия какая-то.
Иной раз бок зазудит, повернешься, чтоб сподручней почесать было, да заметишь под шкафом напольные весы. И тут только спохватишься, тронув себя – мать честная, это ж как я растолстел-то.
И даже испугаешься встать да проверить – какие там на весах выскочат цифры.
И что, спрашивается, делать?
А вот что.
Вспомнить, как, совсем еще недавно, глядя на мускулистых красавцев, улыбающихся с плакатов фитнес-центров, вздыхал: эх, было б у меня время – и я б собой занялся.
Гантельки там, отжимания, приседания…
Так ведь – когда?
Работа ж каждый день! Утром уехал, вечером приехал, сил нет, весь выжат – какая тут физкультура – упасть, да уснуть.
Время, говорю, где брать на тренировки?
Да вот же оно – время.
Вагон его стоит у тебя теперь.
Используй!
Эта книга о том, как – когда развеется, наконец, эта свалившаяся на нас напасть – выйти из самоизоляции на свет Божий не бесформенным и обрюзгшим, а здоровым крепким человеком.
С уверенным взглядом.
С сильными мышцами.
С рельефным прессом.
Все возможности для того у нас есть.
Дома.
Дома!
Как это сделать – рассказывается в данной книге. Тут и упражнения, и питание, и разные советы – в общем, все что нужно.
Почему пресс?
Не только потому что это – эффектные кубики, которые считаются главным показателем спортивной фигуры. А и потому, что крепкие мышцы брюшной полости – это настоящая основа нашего здоровья.
Его база.
Так что очень советую не прозевать такой шанс. Да – пока нас еще пугают новости, вводят в уныние телерепортажи, гасят надежду экстренные сообщения. Но свет в тоннеле рано или поздно забрезжит и выйти на этот свет надо с красивой фигурой, отличным самочувствием и – повторяю – крепким здоровьем!