Как накачать пресс - читать онлайн
Начало книги
Алексей Гордовский
Как накачать пресс
© Гордовский А., текст
© Shutterstock.com, иллюстрации
© ООО «Издательство АСТ»
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Предисловие
Запуск биологических часов в обратную сторону
Мотивация за 1 минуту
Как я после 40 лет превратился из жирдяя в спортсмена
Питание
Тренировки
Как начать тренироваться без всякой мотивации
Способы подавить неприятное ощущение, что вы – в центре внимания
Как начать тренироваться
Главное правило
Финал
Загрузка...