При освоении техники медитации мозг настраивается на желаемый образ, а затем настраивает желаемую картинку. Результатом будет исполнение желания или мечты. Медитация – это определенный алгоритм действий, согласно которому мечта сбывается до мельчайших подробностей. Но стоит помнить: только ежедневные усилия приведут к мечте и дадут отличный результат.
Такой процесс можно поделить на определенные шаги. Первый шаг – работа над физическими ощущениями. Работает тело и подсознание, они связаны друг с другом: изменяется одно, а потом идет и смена другого. Вначале расслабляется тело, а затем начинает работать подсознание.
Когда в работу вступает ум, необходимо отбросить лишние мысли и избавиться от внутреннего диалога. Именно здесь необходимо воспроизводить первые картинки.
Следующая стадия – визуализация той жизни, в которой хочется быть и жить. Образы должны быть максимально реальными с включением всех деталей и мелочей. В этом процессе задействован весь организм.
Медитация должна проходить в уютном тихом месте, никто при этом не должен создавать помех. Для такой техники понадобится час личного времени:
Расслабление тела, замедление мыслительного процесса. Примите ту позу, которая Вам удобна: лежа или сидя. Расслабляйте все тело, концентрируйтесь на мыслях, своем теле. В этот момент необходимо ощутить связь со Вселенной.
Абстрагирование от своего тела, времени и места. В этот момент необходимо дать себе установку, что Вы погружаетесь в потенциал Вселенной, покидая оболочку своего тела и места. Фокусируйтесь на событии, привлекая потенциал и возможности Космоса. Наполняйтесь энергией извне.