Я очень много встречался с такой подачей неких «активистов», которые считают, что, когда люди спиваются или безудержно сидят на наркоте, для них это, в общем-то, нормально, и они говорят следующее: «Вы прежде, чем отнимать у людей алкоголь или наркотики, предложите им что-то взамен.
Потому что нельзя просто так взять и отнять у человека определённый “кайф”, причём неважно какой, и не предложить ему ничего взамен. Чем он это всё будет заменять?»
В этом есть якобы какая-то опасность: если человек сейчас перестанет что-либо употреблять, у него начнётся депрессия, апатия, со всеми вытекающими последствиями.
Могу вам сказать, что депрессия начинается не из-за этого. Она начинается из-за иллюзии, что без этого будет плохо.
В действительности, проблема гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Люди прибегают к алкоголю и наркотикам зачастую не для того, чтобы испытать «кайф», а чтобы скрыть свои внутренние конфликты, страхи и неразрешённые проблемы. Это порочный круг, который затягивает их всё глубже в зависимость. Новые, здоровые способы справляться со стрессом и эмоциональными трудностями часто остаются вне их поля зрения.
Важно понимать, что замена одной зависимости на другую тоже не решит проблему. Вместо этого необходимо предоставить людям инструменты для формирования устойчивых навыков и стратегий преодоления. Это могут быть занятия спортом, творчество или просто полноценное общение с окружающими. Эти альтернативы не только помогают избавиться от зависимости, но и улучшают качество жизни.
Однако пути к исцелению индивидуальны для каждого. Общество должно быть готово поддержать тех, кто стремится изменить свою жизнь, без осуждения и предвзятости. Создание безопасной среды, где можно открыто говорить о своих чувствах и проблемах, – вот что действительно важно. Толькo через понимание и поддержку мы сможем помочь людям увидеть, что жизнь без зависимостей может быть не только возможной, но и насыщенной.
Но сегодня я хочу поговорить не об этом.
Я могу вам так сказать: когда человек осознаёт всю иллюзорность употребления алкоголя или наркотиков, у него наступает такое состояние, когда замена вот этих самых «кайфов» не требуется вообще, потому что эти мнимые «кайфы» начинают просто отходить как бы на задний план, и у человека всё просто становится на свои места.
Когда приходит это осознание, человек начинает по-новому воспринимать мир вокруг себя. Ему открываются глаза на то, как много настоящих радостей и удовольствий существует в жизни, которые не требуют искусственных стимуляторов. Природа, общение с близкими, занятия хобби – все это можно испытать в полном объеме, не поддаваясь иллюзиям. Человек начинает осознавать ценность момента, радость от простых вещей, которые когда-то казались незначительными.
Также возникает чувство внутренней свободы. Запрет на употребление вызывающих веществ теряет свою актуальность, поскольку человек не испытывает потребности в их применении. Вместо этого, он наполняет свою жизнь новыми увлечениями, искренними отношениями и саморазвитием. В этом процессе происходит глубокая трансформация личности, что позволяет открыть новые горизонты и найти истинное счастье.
Важно понимать, что этот путь не всегда легок. Порой необходимо работать над собой, осваивая навыки саморегуляции и искренности к себе. Тем не менее, с каждым шагом вперед приходит все больше осознания того, что жизнь без «кайфов» может быть не только полноценной, но и удивительной. Так, человек постепенно становится архитектором своей реальности, создавая мир, в котором искренние радости всегда будут на первом месте.
У человека приходит в жизнь более глубокое понимание происходящего, понимание своего прошлого опыта и некое предвидение своей будущей жизни из настоящего момента с новым опытом.
Если сказать другими словами, то получится следующее. Что изменится в жизни человека? Да практически ничего, кроме того, что сама жизнь станет трезвая и ясная.
Когда человек обретает это глубокое понимание, он начинает видеть, как его прошлый опыт формировал его личность и восприятие мира. Это очищение разума позволяет ему освободиться от тяжести негативных воспоминаний, перестать быть пленником своих ошибок и неудач. В этом состоянии осознанности человек способен извлекать уроки из прошлого, трансформируя их в силу, а не слабость. Он начинает осознавать, что каждая трудность – это возможность для роста и самосовершенствования.
С нового ракурса открываются горизонты применения нового опыта в повседневной жизни. Понимание своих эмоций, реакций и действий придаёт уверенности, освобождая человека от ненужного стресса и волнений. Каждое мгновение, каждый выбор становятся более осмысленными, что обогащает жизнь внутренним содержанием. Взгляд на мир меняется – вместо хаоса и неопределенности приходят ясно очерченные цели и стремления.
В результате, жизнь, наполненная трезвостью и ясностью, становится плацдармом для роста. Человек начинает строить свои мечты на прочной основе осознанности, в которой нет места для самообмана или иллюзий. И хотя внешние обстоятельства могут оставаться неизменными, внутреннее состояние, полное гармонии и целеустремленности, меняет восприятие реальности, делая каждое мгновение ценным.
И вот из этой осознанности той иллюзорности, которой ты занимался до этого момента или ещё продолжаешь заниматься, ты просто сможешь в эту жизнь что-то принести новое или что-то, наоборот, убрать, вычеркнуть.
Вот тогда у тебя появится необходимость убрать из своей жизни очень многое, в том числе и в первую очередь людей, которые тебя тянут назад. Которые стонут, плачут, жалуются на жизнь. Ты сам поймёшь, что у тебя вообще больше нет необходимости с ними встречаться.
Всё то общение, которое только держится на употреблении спиртных напитков или наркотиков, оно вообще не стоит твоего внимания. Оно больше не стоит ни единой секунды твоей жизни, а раскидывание своей энергии непонятно куда, непонятно зачем.
Твоя жизнь начнёт выстраиваться совершенно другим образом.
Ты начнешь замечать, как появляются новые возможности и интересы, когда вокруг тебя не остаётся тех, кто тянет тебя вниз. Каждая встреча, каждое общение с людьми, которые стремятся к развитию и положительным переменам, наполняет твою жизнь смыслом и энергией. У тебя возникнет желание расти, учиться и открывать новые горизонты. Развиваясь в этом направлении, ты сможешь создать окружение, которое будет поддерживать и вдохновлять на новые свершения.
Вместо опустошающих вечеринок, ты сможешь проводить время на семинарах, мастер-классах или просто общаясь с людьми, разделяющими твои ценности. Ты увидишь, как меняется твоё восприятие мира: интересные идеи и проекты начнут приходить к тебе сами собой. Важно оставаться открытым к новым знакомствам; именно они могут стать источником вдохновения и роста.
Не бойся оставить позади то, что уже давно перестало приносить радость. Это необходимые изменения, чтобы двигаться вперед. В твоей жизни начнется процесс очищения, и это даст ощутимый результат. Каждый шаг к свободе и саморазвитию будет наполнять тебя удовлетворением, а о пустоте и сожалениях ты вскоре забудешь навсегда.
Есть ли какая-то предсказуемость того, как жизнь будет выстраиваться? Какие-то определённые её этапы развития в какую-то лучшую сторону? Конечно, нет.
Есть просто здоровая и трезвая жизнь. Есть ясное понимание того, на чём всё это основано, и есть видение иллюзорности происходящего.
Я ещё раз повторю, что никакой замены просто-напросто не потребуется.
Если, допустим, брать психологов в расчёт или тех же наркологов – они все в один голос говорят, что нужно чем-то себя занять. Нужно найти какую-то тяжёлую работу, нужно подумать над тем, чем ты любишь заниматься, и тому подобное.
Другими словами, найти тот «заменитель», который сможет заменить тебе тот «кайф», который ты получал и без которого, как тебе кажется, ты жить не сможешь.
На самом деле всё проще. При осознании иллюзорности любого химического воздействия на свой организм, а, следовательно, и изменении сознания у тебя все какие-то заменители сами придут в твою жизнь.
Первый шаг на этом пути – это принятие и осознание того, что зависимость, будь то от веществ или привычек, проявляет лишь временное облегчение. Чем больше мы ищем эмоционального комфорта в химических утешителях, тем дальше уходим от истинного понимания собственного «я». Важно перенаправить свою энергию, находя новые хобби или занятия, которые дарят радость и смысл, заменяя старые привычки.
Начните исследовать свои увлечения: возможно, это спорт, творчество или даже волонтерство. Такие мероприятия не только занимают мысли, но и развивают новые навыки, позволяя вам открывать горизонты. Важным аспектом является общение с людьми, которые поддерживают ваш новый путь, что дает ощущение принадлежности и поддержки.
Кроме того, за счет осознания своих эмоций и потребностей, вы сможете увидеть, что настоящая радость не в изменении сознания, а в его настоящем восприятии. Внимание к внутреннему миру и к окружающим поможет найти гармонию, что станет фундаментом для нового, насыщенного и полноценного существования. Жизнь без зависимостей может быть ярче, чем вы могли себе представить.
У тебя просто появятся другие дела, другие интересы, ощущения. Построится какой-то жизненный план.
Ты поймёшь, что не просто нет никакой необходимости в каких-либо заменителях, а то, что собственно, тебе никакая замена и не требуется.
По одной простой причине: ЗАМЕНЯТЬ НЕЧЕГО.
Могу привести аналогию. Раскрыть суть: как человеку понять, что употребление алкоголя или наркотиков – это ИЛЛЮЗИЯ?
Всё очень просто. Когда человек, скажем, посредством силы воли бросает пить или бросает употреблять наркотики, внутренний мыслительный процесс, то есть непосредственно сам ум, начинает «болтать», «забалтывать» и «прибалтывать» и тянет тебя обратно в это болото.
Человек проявляет силу воли и говорит, что всё, больше не буду пить, больше не буду употреблять наркотики.
А ум начинает тебя накручивать: «Посмотри, как это было круто. Да всё это ерунда, то, что говорят. Это твой путь. Это твой выбор. Вот посмотри, тот наркоманит, но при этом он успешный человек. А вот тот выпивает, и он тоже довольно успешный человек».
И вот начинается внутренняя борьба. С одной стороны, есть чёткое намерение изменить свою жизнь, избавиться от зависимости и выстроить новые пути. С другой стороны, ум, словно старый друг, начинает подсказывать: «А может, это всего лишь временные трудности? Вот возьми и попробуй ещё раз». Эта борьба между желанием и привычкой создаёт напряжение, которое иногда кажется невыносимым.
Каждый раз, когда человек сталкивается с искушениями, он испытывает прилив ностальгии по старой жизни, где алкоголь или наркотики приносили хотя бы иллюзии радости. Ум в это время работает, как старый двигатель, прокручивая заученные сценарии и пытаясь убедить в том, что всё можно контролировать. «Ведь всего лишь один раз», – шепчет он, наговаривая на желаемое.
Однако именно в эти моменты осознания приходит ключ к свободе. Процесс преодоления – это не только отказ от веществ, но и работа с самим собой. Это понимание, что истинная сила воли заключается не в затворничестве, а в умении отпускать старые привычки и строить новые, более здоровые. Разрывая этот порочный круг, человек начинает открывать для себя мир, в котором нет места страху и сомнению.
Можно вспомнить каких-то там звёзд, которые употребляли, которые живут сейчас, и тех, которые уже умерли, которые употребляли алкоголь или употребляли наркотики, и насколько они стали успешные.
Ты сам себя убеждаешь посредством своего собственного ума в том, что, опять же, есть какая-то необходимость в употреблении.
Тебе нужно уметь задать себе такой вопрос: «Ну хорошо, да. Сейчас я выпью, допустим, стакан водки. Я получу некую эйфорию за счёт отмирания нейронных сетей головного мозга. Получу улучшение настроения. Появится у меня какая-то смысловая нагрузка существования в этой жизни. Появится некий смысл».
Хорошо. И тут же можно задать себе вопрос «А что последует за этим?» Настроение твоё упадёт до глубокой депрессии и апатии, все твои спокойные нервы превратятся в оголённые провода. И весь твой смысл жизни превратится в ПОХМЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ. В самый жуткий похмельный синдром.
И вот, наступает утро. Твой организм протестует, каждая клетка требует возмещения утраченным ресурсам. Ты понимаешь, что тот краткий миг счастья, который обещала тебе искушающая жидкость, был всего лишь иллюзией, замаскированной под безобидное удовольствие. Вместо легкости на душе ты ощущаешь тяжесть в голове и томительное состояние, когда даже свет кажется болезненным.
Пытаешься оправдать себя: «Это всего лишь ритуал, способ расслабиться». Но ведь глубоко внутри ты знаешь, что твое расслабление – это всего лишь форма бегства от реальности. На какое-то время жизнь вдруг обретает цвет, но стоит отойти от чаши, и мир становится серым и безжизненным. Куда ведёт этот путь, если каждый раз ты прикрываешь глаза на ту опустошенность, которая неизбежно приходит?
Так стоит ли оно того? Может, лучше найти другие источники радости и вдохновения? Пора задать себе вопрос, который слишком часто упускается: «Что, кроме этого, может наполнить мою жизнь смыслом и сделать её по-настоящему яркой?» Чаще всего ответы находятся ближе, чем мы думаем.
О чём это говорит? О том, что вот эти вещи: улучшение настроения, расслабиться, нервы себе успокоить, покайфовать – это говорит об обыкновенном обмане.
Ты опять его начинаешь видеть. Просто-напросто задавая себе вопрос «Что такое обман?»
Это опять же ИЛЛЮЗИЯ. Ты выпил, у тебя от 30 минут до двух часов держится «кайфовое» состояние (особенно если запоями пьёшь), а потом у тебя просто происходит провал в памяти, твоё сознание куда-то уходит. Просыпаешься ты уже в жутком состоянии.
Вот в этом жутком состоянии подумай: какой в этом смысл? В чём был смысл?
Просто в том, чтобы себя в этом убедить?
С наркотиками то же самое. Я на себе испытал жуткие отходняки, с невероятной раздражительностью, озлобленностью, когда тебя всё вокруг раздражает, когда мир не приносит тебе той радости и красок, которые он приносит тебе в нормальном состоянии.
Уже забываешь, каким ты был до того, как начал злоупотреблять.
Так вот, осознавая вот эту иллюзию посредством задавания себе самому вот этих всех вопросов, таких конкретных вопросов, лучше всего задавать себе неудобные вопросы.
Опять же, если всё так хорошо, сам себе можешь сказать: «А ты оглянись на прошлую жизнь, на прошлый опыт. И посмотри: а соответствует ли действительности то, что тебе сейчас рассказывает твой ум? Или не соответствует?»
И самый нормальный и порядочный алкоголик, и порядочный наркоман, оглянувшись на прошлый опыт своей жизни и на настоящий опыт (если он пока ещё употребляет, пребывает в этой иллюзорности необходимости употребления различных веществ), сам себе ответит на этот вопрос.
«В принципе, да». А в чём «кайф»-то? Два-три часа, полчаса. А последствия, которые за всем за этим следуют, они просто растворяют все вот эти тупые мысли нашего ума, который говорит, что тебе от этого станет легче.
И вот, когда ты задаёшь себе эти неудобные вопросы, важно не избегать ответов. Необходимо честно взглянуть на реальность, которую ты создавал с помощью иллюзий. Например, что приносят тебе эти моменты временного «кайфа»? Они, безусловно, кажутся сладкими, но, если углубиться в размышления, становится очевидным, что за ними прячутся разрушительные последствия. Чувство опустошения, физическая зависимость и, в конечном итоге, одиночество – вот истинная цена того «счастья», которое так активно рекламирует наш ум.
Нередко люди пытаются оправдать свою зависимость, указывая на то, что «другие живут так же» или «все это делают». Однако, сопоставив такой кратковременный комфорт с долгосрочными потерями, мы понимаем, что это лишь способ избежать ответственности за собственные поступки. Человек должен научиться быть настоящим, исследовать свои внутренние страхи и сомнения, вместо того чтобы погружаться в мир иллюзий.
Именно в этом процессе самомониторинга и честности перед собой кроется шанс на настоящее преображение. Каждый, кто столкнулся с зависимостями, может найти путь к свободе, если только решит принять реальность такой, какая она есть. Порой именно через боль и страдания приходит осознание, и это осознание становится началом нового, более осмысленного существования.
Тебе же только хуже становится, правильно? Если я сейчас возьму, скажем, две бутылки (одна с водой, вторая с растворителем), я совершенно случайно открою и выпью этого растворителя… А если это случится ещё и в холодное время года и он будет охлаждённый… Я не сразу почувствую, что это растворитель, потому что охлаждённое не сразу чувствуешь. Я сделаю несколько глотков. Я получу мгновенную интоксикацию, и даже, с большой вероятностью, предсмертное состояние.
Меня успели отвезти в реанимацию, прокапали, очистили организм. Всё нормально. Я выжил, пусть с обожжёнными органами, но Я ВЫЖИЛ!
После таких страданий я всегда буду проверять, что я пью.
Так вот, водка, и наркота в том числе, она убивает не меньше, чем растворитель. Просто с растворителем практически мгновенно, с водкой – медленнее, из-за химической структуры этих жидкостей.
Я, может быть, не совсем удачные примеры привожу. Давайте попробуем немного по-другому.
В детстве я всегда мечтал прийти к радуге, потому что я знаю такое сказание, что на конце радуги находится сундук лепрекона с золотом. И всю свою жизнь я иду на эту иллюзию. А иду потому, что я её ВИЖУ.
Я вижу эту радугу, а раз я её вижу, значит, она существует.
Иду-иду-иду, падаю, спотыкаюсь, набиваю шишки, ломаю ноги. Попадаю в неприятности, может быть, из-за этого попадаю в тюрьму, у меня разрушается здоровье от этого образа жизни.
Потому что я иду к этой радуге, иду и никак прийти не могу. На какой-то момент она исчезает (это аналогия с алкоголизмом и наркоманией), и я ОСТАНАВЛИВАЮСЬ.
Думаю, что ничего интересного и хорошего в этой радуге нет. Я останавливаюсь, начинаю жить какой-то размеренной жизнью. Проходит две недели – и тут, БАХ! – я опять вижу эту радугу, и я опять бегу к этой радуге.
И тут мне вдруг кто-то говорит: «Ты что, сумасшедший, в конце концов? Ты зачем идёшь-то к этой радуге? Это же иллюзия».
А я отвечаю: «Как иллюзия? Я же её вижу».
Ты пойми, что это всего лишь игра воды и света. Что не существует никакой радуги, а уж тем более не существует никакого сундука с золотом и лепреконом. К которому ты стремишься и с помощью которого ты хочешь обогатиться.
Сначала я думаю, что не может такого быть. А потом я начинаю осознавать, изучать физику, физические законы, собирать и изучать какую-то информацию и убеждаюсь в том, что радуга – это всего лишь моя иллюзия.
Это всего лишь игры разума и физических законов, что, конечно же, не существует всего этого. Я думал, что от этого пути, к которому так стремлюсь, я что-то получаю.
Так, когда я узнал о том, что радуга – это иллюзия, разве я хотя бы шаг ещё сделаю в сторону того, чего не существует? В сторону того, что не приносит в мою жизнь никакого развития, а только награждает меня неприятностями, со всеми возможными последствиями от этого мнимого пути к иллюзорности того, что я считал за истину.
Вот так вот.
Проведя такую аналогию и с помощью того, что человек сам себе задаёт вопросы, он совершенно спокойно может убедиться в том, что это ИЛЛЮЗИЯ.
Но вот приходит момент, когда я останавливаюсь и осознаю, что на самом деле мои шаги не просто пустая трата времени. Этот путь, пусть и наивный, научил меня многому. Я научился преодолевать трудности, стойко встречать падения и подниматься после неудач. Каждая шишка, каждый сломанный шаг давали мне уроки, которые невозможно было бы получить на легком пути.
И теперь, когда я смотрю на ту радугу, я понимаю, что она стала для меня символом стремления и надежды. Да, она может быть мимолетной иллюзией, но именно благодаря ей я нашел в себе силы двигаться вперед. Я осознал, что не обязательно достигать конца радуги, чтобы получить богатство – главное, что я научился видеть красоту в путешествии.
Моя жизнь больше не превращается в бесконечный бег за недостижимым. Теперь я учусь принимать каждое мгновение, каждую преграду, и даже нахожу радость в том, что теперь я не один. Я окружён людьми, которые тоже ищут свои радуги и вместе с ними мы строим новый мир, основанный на настоящих ценностях, а не на иллюзиях.
Нет же никакой иллюзии, скажем, в том, чтобы употреблять пищу или пить чистую воду? НЕТ.
А вот эта аналогия подходит на 100% именно с алкоголем и наркотиками, потому что смысла там нет никакого. Человек, который знает, что он пьёт, ест яд и при этом разрушает свою жизнь просто потому, что кто-то решил на этом сделать для себя благо. Он никогда этого делать не будет.
Это мазохизм. Они садисты, а человек употребляющий становится мазохистом.
Человек, который к чему-то стремился, вдруг он просто (не обвиняет себя, не осуждает себя, не гнобит себя, говоря при этом, какой я плохой, потому что я это делаю, а человек просто не осознавал, что он находится в самообмане и в какой-то прекрасной иллюзорности), да он шагу больше не сделает в эту сторону.
Причём это одна из аналогий, радуга. Если подумать, можно ещё какие-то аналогии провести, но я думаю, что именно такой аналогии абсолютно достаточно.
И заменять нечего, потому что зачем заменять то, что разрушает твою жизнь? Хорошо, избавился ты от алкоголя и наркотиков, осознал всю их иллюзию, и что, ты теперь хочешь заменить их какими-то аналогами, чтобы продолжить разрушать свою жизнь?
Это глупо. Заменять нечего, вот привносить что-то новое в свою жизнь, да, вот это реально. И заменять нечего и стремиться к иллюзорности незачем.
Вот такое моё объяснение того, как понять ИЛЛЮЗИЮ и почему это, собственно, иллюзия, алкоголизм и наркомания.
Я считаю, что человечество на 99,9% занимается не тем, чем бы нужно. Главное – больше покоя, необходимо создать себе более спокойную обстановку. Более спокойно относиться к тому, что происходит на работе или дома, даже если тебя пытаются выбить из колеи. Либо меняй своё местонахождение, своё окружение.
Достаточно осознать, что это иллюзия, что ты занимаешься самообманом, для того чтобы избавиться от пагубных зависимостей.
А самыми пагубными изначально являются мысли, убеждения, собственные ограничения – что можно, а что нельзя.
Или потому, что кто-то так сказал, совершенно не разбираясь в том, о чём говорит.
Согласие с тем, что мы зачастую оглядываемся на второстепенные вещи, лишает нас возможности наслаждаться жизнью в её истинной красоте. Важно научиться выделять время для самого себя, для созерцания и внутреннего покоя. Просто посидеть в тишине, наблюдая за природой или слушая любимую музыку, может стать тем самым моментом, который вернет гармонию в наш день. Мы все нуждаемся в паузах, чтобы перезагрузиться и собрать мысли в единое целое.
Следует помнить, что атмосфера в нашем окружении играет решающую роль. Если в доме или на работе царит хаос, сложно сосредоточиться на важном. Создание упорядоченной, комфортной среды – это первый шаг к более спокойной жизни. Возможно, стоит пересмотреть свои привычки, убрать лишнее или добавить элементы, которые вызывают радость и умиротворение. Простота и минимализм могут стать нашими союзниками на пути к гармонии.
Не бойтесь менять окружение, будь то физическое или эмоциональное. Порой достаточно изменить обстановку, чтобы взгляд на жизнь существенно изменился. Это может быть новое хобби, путешествие или изменение рабочих условий. Главное – помнить, что спокойствие и счастье не зависят от внешних обстоятельств, а исходят изнутри. Каждое наше действие должно вести к укреплению внутреннего мира и ощущения себя в гармонии с окружающим.