Всякая диета в понимании моего читателя – это жесткие рамки.
И «однозначно» эти ограничения затрагивают наши самые любимые блюда.
Никому это не нравится!
Некоторые способны держаться так пару дней, кто-то даже пару недель или месяцев.
Но на длительной дистанции, человек сходит раньше, чем увидит в перспективе финишную прямую.
И в скором времени человек возвращается к исходной форме или даже ухудшает свой первоначальный облик.
Но даже если вы и похудели, то:
Ваше тело вдруг стало дряблым
состояние волос, кожи и здоровья в целом претерпевают кризис
рушится работа ЖКТ и гормонов.
Итак, вы попадаете в бесконечно замкнутую круговую поруку.
Запомните факт, когда вы начинаете резко сокращать объёмы привычной для вас программы питания бездумно – вы, действительно худеете. НО!!! Не сжигаете ненавистный жир! Запомните это!
А худеете всем, что в вас есть:
потерей мышечных волокон,
лимфоидных тканей
воды
А чистый жир чаще остается с вами.
В заключении, у вас пищевой срыв!
Все это случается от невозможности долго питаться очень низким объёмом калорий.
Организму просто будет элементарно не хватать энергии, питательных веществ, витаминов и минералов для нормального жизнеобеспечения.
Ваша психика так же ответит негативом и отвернется от вас.
Нехватка всего упомянутого выше приведет к апатии и вялости, и возможно даже к депрессии.
Вы будете постоянно думать о еде и возвращаться к ненавистным срывам.