Предисловие
Спортивная и подтянутая фигура – мечта многих людей в наши дни.
Но до сих пор способы избавится от лишних жировых отложений кроют в себе много мифов и ненавистных депрессивных расстройств. Сразу же у людей возникает много отговорок по принципу: нет времени на тренировки или ваши диеты не работают. А между тем, все достаточно просто в решении, необходима привычка, знания, что реально работает и ваша настойчивость в выполнении определенных действий для достижения необходимого результата.
В этой книге я поделюсь с вами основными моментами процесса потери лишних жировых отложений, а также инструментами, необходимыми для того, чтобы было легче внедрить определенные привычки в свою жизнь для максимально стабильного эффекта.
Основываясь на научных знаниях и личном опыте, я помогу вам понять, как достигнуть необходимого результата. Каждая глава этой книги позволит вам приблизится к принятию того, что ваша подтянутая и эффектная фигура именно в ваших надежных руках. Вам остается только воспользоваться новыми знаниями для ее достижения.