Елена Треско.
Врач-терапевт, Москва.
WatsАpp: 8 (964) 626-41-23
Instagram:https://www.instagram.com/p/CHfdMV7JDcM/igshid=ghhpyk96kbfg
Похудение?
Похудание?
Снижение веса?
Как же все-таки правильнее назвать преображение внешности, если женщина задумалась о коррекции веса и пришла ко мне в терапию? И вообще – так ли важен сам вес? Чего мы добиваемся в конечном итоге?
Чтобы объяснить мою точку зрения на процесс преображения женщины при коррекции веса, давайте рассмотрим историю моей пациентки, которая обратилась ко мне с целью снижения веса после 2 беременностей.
Исходные данные.
Женщина 33 года, далее Д, обратилась ко мне 6 месяцев назад с целью «прийти в форму после первой беременности». Первому ребенку 4 года, второму 7 месяцев, грудное вскармливание, рост 173 см, вес 78 кг, ИМТ 26,4.
При казалось бы небольшом весе и небольшом ИМТ (норма 18—25), был лишний вес по медицинским показателям и настораживало, что Д отмечала нарастание веса за последние 6 месяцев- с 70 кг после родов до 78 кг на момент обращения.
Также было 2 попытки снижения веса – одна самостоятельная – безрезультатно, вторая – с участием в 1 месячном марафоне онлайн – безрезультатно.
Также пробовала добавлять физические нагрузки – тренировки 2—3 раза в неделю, но изменений не отмечала. В связи с безрезультатными попытками снижения веса за рационом не следила, физические нагрузки забросила.
Моя позиция в терапии по коррекции веса заключается в соблюдении 4 правил, которые в совокупности приведут к успеху и достижению цели:
1 – выбор рациона, максимально физиологичного для организма, направленного не столько на снижение веса, сколько на поддержание здоровья;