Для начала своих активных действий вам нужно очень четко и вдумчиво, без сочинений и вранья самому себе ответить на важные вопросы.
Почему так получилось? В результате каких моих действий образовалась такая финансовая дырка, в которую проваливается все, что я зарабатываю?
И пока вы будете честно смотреть самому себе в душу, я хочу сказать, что лучше всего в таких ситуациях анализа помогает выписывание причин на лист бумаги.
Я знаю, что страшно даже самому себе признаться – налажал, ошибся, допустил промахи, живу не по средствам.
Но сделать это нужно, чтобы стало легче.
Вы уже ругали себя, вы уже винили себя в этой ситуации, и, наверное, даже на некоторое время было легче – минут на 15–20.
А потом в спешке-суете, в повседневных обязанностях это чувство вины забывается. Потому что вина становится оплатой за причины личного кризиса.
Но при этом вина переходит из активной фазы (когда себя обвиняешь и ругаешь) в пассивную. Становится плохой привычкой, раздражает мозг, откладывается в некоторых местах тела и… медленно убивает.
Почему важно выписать причины именно на листе бумаги, именно самому и именно ручкой? Таким образом, беспокойное состояние из обдумываемого и тревожащего вас перейдет в осязаемую форму. Вполне понятную, потому что будет выписано лично вами. И, если уж говорить с точки зрения практической психологии, вам реально станет легче. Видим – понимаем – знаем, как быть дальше.
Во-первых, вы четко определите, что положение в финансах требует внимания.
Во-вторых, мозг так устроен, что при выписывании на бумагу у вас переносится фокус внимания и происходит успокоение, благодаря чему включается разумное поведение и логическое мышление.
В-третьих, пока выписываете, вы более четко формулируете обстоятельства, что дает шанс не усугубить ситуацию похожими действиями.
Что пишем, конкретно?
«Я, … (имя), в данный момент запутался в своих финансах. И моя путаница привела к тому, что я… (описываем события – страдаю, занимаю, активирую карточки, и так далее – что у вас по списку). Я понимаю, что нужно делать что-то со всем этим барахлом (подберите свое слово, более для вас понятное и подходящее) из долгов, и хочу найти способы своих разумных действий».
Ставите дату и подпись, и на сегодня ваши действия в этом вопросе закончатся.
Заметьте свое состояние, которое будет внутри вас, в вашем теле – будет ли где-то колоть, быть может, заноет, защемит или, наоборот, выдохнете, как будто взяли свой экзаменационный билет.
И пусть это состояние будет для вас знаком того, что вы начали изменять ситуацию.
Почувствуйте, что теперь все под контролем!
История из жизни, записанная как анекдот:
«Не хочется просить у тебя денег в долг, да сам ты предложить навряд ли догадаешься…»