– Куда ты идёшь? – спросил странник, повстречавшись с Чумой.
– Я иду в ближайший город. Мне нужно уморить пять тысяч человек.
Несколько дней спустя тот же странник вновь встретил Чуму.
– Ты сказала, что идёшь в ближайший город, чтобы уморить пять тысяч человек, а вместо того убила пятьдесят тысяч, – упрекнул он Чуму.
– Нет, – возразила Чума, – я погубила, как и обещала, только пять тысяч, остальные умерли от страха.
Данный диалог иллюстрирует, как страх может оказывать влияние на людей, отражает его мощь и способность привести к негативным последствиям, даже если сама угроза не является столь смертельной, как можно было предположить.
И это не удивительно!
В нашем мире столько всего неизведанного. От одной только мысли о бесконечности Вселенной невольно осознаёшь, насколько мы на самом деле микроскопичны и беззащитны.
Когда начинаешь думать о сути существования, становится не по себе. Один только факт того, что кальций в наших костях и железо в нашей крови появились от древних взрывов огромных звёзд, ввергает в ужас. Ведь это говорит о том, что жизнь, возможно, вообще не имеет никакого смысла, а лишь следствие случайного стечения обстоятельств. От осознания таких вещей или огромного множества других невольно начинаешь бояться.
Люди склоны чего-либо страшиться, и это нормально.
Кто-то боится общественных выступлений, высказывать свою точку зрения, подвергнуться критике, другие бояться лишится работы, денег или чей-то любви. Все это так или иначе приводит к переживаниям, а они как известно отнимают огромное количество внутренней энергии.
Страх – это очень мощная эмоция. Только представь, как сильно она влияет на качество жизни. Чем эмоциональнее на что-то реакция, тем больше затрачивается энергии. Это вызывает тревогу и, как следствие, негативные мысли. Чем больше негатива излучается в мир, тем больше его возвращается.
Тем не менее, страх нельзя позиционировать, как что-то плохое. Это природная, естественная функция организма, предостерегающая от совершения необдуманных поступков. Основной его целью является защита от внешних угроз.
Это то, что говорит тебе: «сюда не лезь», «этого лучше не делать», «а вдруг всё пойдёт не так». Это действительно здравые советы подсознания.
Если бы у тебя отсутствовало данное чувство, ты волен был бы делать всё что угодно, ведь бояться-то больше нечего. Зачем доводить всё до крайности, не так ли?
Допустим, ты очень любишь плавать и решил испытать себя, нырнув на глубину без подводного снаряжения. Ты ощущаешь волнение и страх, но понимаешь, что это естественная реакция на потенциальную опасность.
Твой страх напоминает тебе о возможных рисках: отсутствие доступа к воздуху, давление воды, потеря ориентации и возможные встречи с опасными морскими животными. Все эти факторы представляют реальные угрозы для твоей жизни и безопасности.
Однако, с правильной подготовкой и использованием соответствующих навыков, ты можешь снизить риски, управляя своим страхом. Ты изучаешь техники дыхания, овладеваешь навыками самоконтроля и ориентации под водой. Ты также изучаешь морскую фауну и знаешь, как избегать опасных встреч.
Твой страх не позволяет тебе безрассудно подходить к этому экстремальному испытанию. Он мотивирует тебя принять все необходимые меры предосторожности и соблюдать правила безопасности. Это помогает сохранить жизнь и насладиться незабываемым подводным путешествием.
Таким образом, страх в данном случае выполняет полезную роль, предупреждая о возможных опасностях, побуждая к подготовке и предосторожности. Он служит мотивацией для осознанного принятия решений и обеспечивает защиту от потенциальных внешних угроз.
Когда-то давно я жил в мире, где страхи и тревоги преграждали мне путь к новым возможностям. Мне было страшно ошибиться, попасть впросак, быть осмеянным или неудачником. Я отодвигал мечты и стремления в сторону, предпочитая оставаться в своеобразной комфортной зоне.
С течением времени я осознал, что страхи – это всего лишь иллюзия, которая мешает раскрыть свой истинный потенциал. Я понял, что они существуют только в мыслях, и для того, чтобы от них избавиться, принимая решение действовать несмотря ни на что.
Сегодня я живу жизнью, о которой раньше только мечтал. Я путешествую, учусь, занимаюсь спортом, встречаю новых людей и преодолеваю свои границы. Страх в моей жизни стал мотиватором. Я научился принимать его как часть процесса роста и развития, и это то, что меня изменило.
Как мне это удалось? Очень просто.
Страх – это подобие какого-то «маленького монстра», что засел где-то в глубине души. Его основной пищей являются раздутые до небывалых размеров фантазии по поводу событий, которые либо уже произошли, либо ещё когда-то произойдут.
Есть хорошая поговорка: «Не надо делать из мухи слона». Так и здесь. Чем больше накручиваешь, тем страшнее становится. Если вовремя с собой не совладать, то можно заработать фобию, да и пролететь в жизни по полной программе.
Я не говорю, что тебе надо стать отмороженным, вообще никак не реагирующим на различные опасности человеком. Просто ты должен понять, что многие твои страхи абсолютно бессмысленны и они тебя сильно тормозят, не позволяя действовать – развиваться, рисковать, ошибаться, набивать шишки, без чего невозможно достичь в этой жизни хоть сколько-нибудь серьёзных результатов.
После того как в моей душе умер этот «монстр», я открылся новым возможностям, смог наконец делать то, чего раньше избегал. Мой первый шаг был маленьким, но значимым. Небольшой разговор с незнакомцем, начало нового хобби или увлечения теперь приносили чувство внутреннего удовлетворения. Каждый раз, преодолевая свои страхи и делая что-то, чего раньше не делал, я чувствовал себя более уверенно и счастливо.
Если получилось у меня значит получится и у тебя.
Так что, если ты ощущаешь, что страхи преграждают тебе путь к счастью и самореализации, помни, что все начинается с решения их преодолеть.
Представь себе чёрную тучу – это твой страх. Страх – это энергия, у него есть сознание, а значит, он слышит тебя. Он не зловредный и явился не для того, чтобы терзать. Ты сам вобрал его в себя. Он пришёл учить тебя.
Виилма Лууле
«Всем людям свойственно чувство страха. Храбрые прячут свой страх – и идут вперёд, иногда к смерти, но всегда к победе» – это девиз королевских стражников в Древней Греции. Он гласит о том, что все испытывают чувство страха. Однако храбрые люди способны преодолевать его и продолжать двигаться вперёд.
Ничто не может стать более сильным вызовом, чем смелость и способность преодолеть собственный страх. Многие люди несут тяжкое бремя ответственности за свои прошлые ошибки, которые становятся тяжелым грузом на их плечах.
Когда ты преодолеваешь его и освобождаешься от бремени прошлого, то открываешь себе возможность для роста, личностного развития и создания лучшей жизни.
К таким страхам относятся переживания по поводу поступков, о которых приходится сожалеть. Это неудачный брак, упущенные возможности, финансовые ошибки, потеря близкого человека и многое другое.
Обыгрывая в голове всё больше сценариев развития прошлых событий и угнетая себя за то, что поступил именно так, а не иначе, омрачает существование. Такие страхи останавливают, тормозят, сокращают твои возможности.
В жизни я совершал множество ошибок. В старших классах прогуливал уроки, водился с плохой компанией, злоупотреблял алкоголем, курил и занимался вещами за которые сейчас становится стыдно. В итоге они сделали из меня сильного человека, который не боится идти вперед.
Все мы совершаем ошибки. Самое главное их принять.
Существует верный способ борьбы с «монстрами вчерашнего дня». Нужно понять: «всё то, что сделано, неуклонно привело тебя туда, где ты сейчас находишься». Все ошибки, действия и поступки сделали тебя тем, кто ты есть. Каждая неудача или событие, приносящее страдание, дало самый ценный ресурс жизни. Это опыт. Чем больше ты получаешь опыта, неважно хорошего или плохого, тем сильнее и умнее становишься.
Не нужно тащить на себе груз ответственности за то, что уже не изменить. Лучше сделать правильные выводы, взяв свои прошлые ошибки на вооружение. Такой способ очень хорош, он помогает стать рассудительнее, придавая небывалую ранее уверенность. А в чём ещё так сильно нуждается человек, как не в уверенности?
Ты пришёл туда, куда пришёл, этого уже не изменить. Стоит ли «монстру» былых ошибок диктовать, как жить дальше? Ошибки нужны для того, чтобы становиться сильнее, пробуя заново то, что не вышло с первого раза. Нужно сделать выводы из полученного опыта и постараться снова не наступить на те же грабли (а если уж и наступать, так предварительно надев на голову шлем).
Говорят, что изобретатель лампы накаливания Томас Эдисон или создатели первого самолета братья Райт совершили тысячи ошибок до того, как воплотили свою мечту в реальность.
Как думаешь, смог бы Томас Эдисон изобрести лампочку, если бы побоялся провести следующий эксперимент после множества неудач? Или смогли бы братья Райт покорить воздух, если бы побоялись снова летать после первого своего крушения?
Думаю, что нет!
Возможно, в таком случае, всё это изобрел бы кто-нибудь другой, но пока одни боялись, другие делали.
Если зацикливаться на своих неудачах и постоянно бояться их повторить, то начинаешь существовать не в настоящем, а в прошлом. Спускаясь всё ниже по склону, ты возвращаешься туда, где когда-то потерпел неудачу. Значит, раз за разом, лицом к лицу встречаешь своих монстров и тем самым даёшь им пропитание.
Пора выбросить их из головы. Твои страхи прошлого как паразиты просто живут за счёт тебя, а значит ты теряешь в силах, прикармливая этих надоедливых созданий своей энергией.
Прими собственную жизнь, вернись в настоящее и былые ошибки растворяться в твоем сознании, вместе со всеми переживаниями по этому поводу.
Когда у тебя получится очиститься от этих монстров и освободиться от бремени прошлого, ты откроешь для себя возможности для роста, личностного развития и создания лучшей жизни.
Проверено на собственным опыте.
Страх совершения ошибки является дверью, которая запирает тебя в замок посредственности. Если ты преодолеешь этот страх, то сделаешь важный шаг по направлению к своей свободе.
Пауло Коэльо
Все люди желают быть любимыми, и порой из-за страха быть осуждёнными они отказываются проявлять своё истинное «Я» там, где это так необходимо. Если тебе кажется, что, выразив свою точку зрения, ты получишь шквал негатива, и люди, чьи любовь и уважение тебе так нужны, отвернутся от тебя, то ты не прав.
Правда заключается в том, что близкие люди всегда будут считаться с твоим мнением, и на твоём жизненном пути будут попадаться те, кто умеет разве что только осуждать. Причём им неважно за что, главное – это сам процесс. Стоит ли молчать только ради того, чтобы не получить комментарий от таких паразитов, – это решать уже тебе.
Как часто приходиться думать о том, что ты недостаточно хорош?
Это называется СТРАХОМ НЕСООТВЕСТВИЯ. Когда ты чувствуешь, что не отвечаешь определённым требованиям, ты со временем можешь превратиться в неудачника, доказывая всем вокруг, что ты на самом деле крутой.
«Монстр несоответствия» ставит тебя в своеобразные рамки. Ты упускаешь кучу возможностей просто потому, что у тебя появляется универсальная отговорка «я недостаточно…». Недостаточно умен, для того чтобы добиться успеха, недостаточно привлекателен, для того чтобы познакомиться с девушкой, недостаточно образован чтобы зарабатывать много денег и так далее. Развивая в себе такие мысли, ты хоронишь амбиции глубоко внутри, не давая им вырваться на свободу.
Наверное, это один из самых распространённых страхов. Если ты в чем-либо потерпел провал, то он может укрепить твои внутренние барьеры, отрицательно повлиять на самооценку и лишить тебя уверенности в себе.
Да, ты можешь пытаться избегать неудач, но в таком случае единственный рабочий способ – бездействовать. Как говорится, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Запомни, ошибку может совершить как новичок, так и профессионал, к тому же ты не можешь знать точно, где твои решения принесут успех, а где, напротив, приведут к печальному исходу.
Под «монстрами настоящего» я подразумеваю обыденные страхи каких-то конкретных действий. Это смена рода деятельности, поиск новой работы, партнера, переезд в новый город или страну, публичные выступления, принятие важных решений, изменение образа жизни, избавление от вредных привычек и тому подобные ситуации. Они могут вызывать беспокойство, страх и сомнения, но часто их преодоление может привести к новым возможностям.
Избавиться от них помогает уже до боли знакомая всем практика. Это выход из зоны комфорта. Каждый день стоит совершать какие-либо действия, которые ранее тебя пугали. Здесь всецело нужно полагаться на свой здравый смысл, так как пойти и плюнуть в лицо человеку, который сделал тебе что-то плохое, является не лучшим решением сложившейся проблемы.
Исходя из собственного опыта, если сделать один-два раза то, что постоянно пугало, то это практически искореняет проблему полностью. Если же делать, то же самое третий раз и все последующие, то это уже не приносит никакого страха.
Когда-то, в тяжелое для меня время, приходилось работать на нескольких работах. Из-за того, что ипотека и кредиты съедали почти все мои финансы, по совету знакомого, я устроился на подработку ночным сторожем. Всё бы ничего, но как оказалось, я боюсь находиться один в большом трехэтажном здании. Каждая ночь стала для меня настоящим испытанием. И знаешь что? Мне удалось справиться с этим недугом. Каждую смену я просто гулял по темным коридорам офиса преодолевая самого себя. Уже через несколько дней проблем с боязнью больше не возникало.
Существует огромное множество страхов, которые мы испытываем ежедневно, но все они решаемы.
Например, тебе срочно нужно позвонить и поговорить с человеком, который занимает, по твоему представлению, положение в обществе намного выше твоего собственного. Пусть это будет «большой БОСС». Ты сам начинаешь убеждать себя, будто звонок ему тебе не по статусу, что невольно добавляет дрожи в голосе и снижает твою уверенность. Лучшим способом в таком случае будет не откладывать этот разговор в долгий ящик, а на минутку представить всю масштабность окружающего мира (и его бесконечность). В сравнении с этим страх звонка кому-либо становится таким ничтожным, что в итоге исчезает сам собой.
Как же осмелиться на тот самый первый шаг?
Да очень просто.
Давай немного пофантазируем.
Все мы существа, населяющие планету Земля. Ведь так? Она находится в солнечной системе, которая входит в состав галактики Млечный путь, и таких галактик огромное множество.
Перед тем, как сделать то, что кажется тебе очень страшным, на секунду представь, насколько незначительной является эта эмоция по сравнению с размерами нашей планеты. Если этого мало, продолжай думать ещё дальше, сравнивая солнечную систему, галактику или даже бесконечную Вселенную, где наша планета всего лишь ничтожная песчинка.
Я знаю об этом, потому что сам каждый день использую этот подход. На моей основной работе мне приходится постоянно общаться с клиентами разных уровней – от обычных офисных сотрудников до влиятельных руководителей, и у меня всегда получается находить общий язык с каждым из них.
Когда я уменьшаю значение своих страхов до размеров песчинки во Вселенной, то сто процентов одерживаю победу над ними. Этот подход открывает все двери и позволяет идти туда, куда мне хочется!
Зачем сейчас портить себе жизнь страхом перед будущим?
Глупо чувствовать себя несчастным из-за того,
что когда-нибудь станешь несчастным.
Луций Анней Сенека-младший
Если «монстры» прошлого и настоящего повержены, то пора встретиться с их боссом, СТРАХОМ ПЕРЕД БУДУЩИМ. Боязнь перед тем, что ещё не случилось и, возможно, вообще не когда случится. Неизвестность – это самый главный враг для того, кто мечтает изменить свою жизнь. Туманность того, что ждёт впереди, мешает действовать в настоящем.
Сильный страх парализует. Каждый раз, собираясь сделать что-то значимое, ты анализируешь, к чему это приведёт в будущем. Взвешивая хорошие и плохие последствия принятых решений, в итоге большинство сдаётся перед плохими.
Страх того, что «это разрушит твою жизнь», намного сильнее желания жить лучше, чем сейчас. Потеря работы, денег, материальных ценностей пугает настолько, что парализует стремление к развитию, тем самым убивая ещё при жизни.
От этого нужно избавиться.
Чего тебе бояться, сам подумай?
Что самого страшного может с тобой произойти? Ты умрешь? Ну, так все мы умрём, кто-то раньше, кто-то позже, но это общий конец для всех нас. Это неизбежное событие, поэтому не нужно бояться смерти, нужно принять это как должное. Просто скажи ему, что тебе всё равно. Что бы ни произошло, ты готов принять любые последствия, абсолютно любые.
Страх перед смертью – это нормально. Кто-то больше боится своей кончины, другие же – потере близких людей. Жизнь сама по себе это энергия, подумай, может ли она умереть? Думаю, что нет. Конечно, это возможно при гибели всей Вселенной, но до этого как минимум ещё пару миллиардов лет.
Смерть – это часть жизни. Не нужно её бояться и переживать по этому поводу. Стоит просто смириться и принять этот факт. Если тело конечно, то душа вечна. Энергия, наполняющая при жизни, высвобождается перерождаясь во что-то новое. Ты часть бесконечного. Данный круговорот во Вселенной был и будет всегда. Осознание этого, даёт душевный покой, помогая жить счастливо ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Это и есть настоящий ПУТЬ ХРАБРЕЦА.
Если ты хорошенько разберёшь причину любого, что тебя пугает, то жить становится намного легче. Постепенно начинаешь всё больше ценить тот самый момент «сейчас», уже не боясь за то, что когда-либо случится. Ты открываешься миру и себе самому. Тебя больше не заботят проблемы, которые вообще могут никогда не случиться. А если же они всё-таки подкрадываются, то хочу рассказать тебе один очень важный закон жизни.
В Америке его называют закон «Мёрфи», в России же аналогичным является «Закон подлости».
Звучит он так: «Всё плохое, что только может с тобой произойти, обязательно произойдёт». Каждый день, когда ты выходишь из дома, этот закон уже поджидает тебя за углом. Ты можешь биться в истериках, кричать миру об этой несправедливости или вообще запереться у себя в квартире, чтобы больше с ним не встречаться. Так или иначе, он никуда не денется. Переживания по этому поводу лишь отнимут частичку твоего внутреннего спокойствия.
Выход есть всегда!
Лучшим способом борьбы с ним, будет принять этот мир с его законами таким, каков он есть, получив тем самым невероятное душевное облегчение. Дышать становится легче, чувство вины улетучивается, а с плеч спадает бремя столь тяжёлого груза.