Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе»
- Начало книги
- Важное замечание
- ***
- Введение
- Часть I Эмоциональный багаж
- 1 У вас есть рюкзак
- Что такое чувство?
- Эмоции – это что-то другое
- Размер имеет значение
- Универсальное явление?
- Объем рюкзака
- Чей это рюкзак
- Кто отвечает за ваш рюкзак
- 2 Что такое эмоциональная активация?
- Эмоциональные признаки
- Физические признаки
- Ментальные признаки
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эмоциональный багаж – это тяжелые, неразрешенные чувства из прошлого, которые мы носим с собой: страх, гнев, печаль, боль и другие. Они усложняют нам жизнь, мешают в отношениях и на работе, приводят к чрезмерным эмоциональным реакциям и обостряют даже безобидные ситуации. Вивиан Диттмар, известный специалист по эмоциональному интеллекту, предлагает новый, исцеляющий подход к работе с эмоциональным багажом. Она рассказывает, как мы можем разгрузить его контролируемым и осознанным образом, чтобы наконец идти по жизни более свободно, не теряя самообладания из-за мелочей.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе» от автора Вивиан Диттмар в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 15.11.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.