Психотерапия, или разговорная терапия, является одним из основных методов лечения депрессии. Существует несколько подходов, каждый из которых обладает своими методами и принципами.
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ):
– Описание: КПТ направлена на изменение негативных мыслительных паттернов и неадекватных убеждений, которые могут способствовать депрессии. Специалист работает с пациентом, чтобы выявить и оспорить искаженные мысли и заменить их более реалистичными.
– Методы: КПТ включает в себя различные техники, такие как ведение дневника мыслей, поведенческие эксперименты и обучение навыкам решения проблем. Она также научит пациента, как справляться со стрессом и избегать рецидива.
2. Интерперсональная терапия (ИПТ):