Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему»
- Начало книги
- Введение
- Глава 1. Главные факторы, регулирующие вес
- Генетика
- Гормоны
- Питание
- Витамины и минералы
- Медикаментозные препараты
- Физические нагрузки
- Режим
- Глава 2. Почему килограммы возвращаются?
- Установочная точка веса
- Скорость похудения и стабилизация веса
- Глава 3. «Голова дракона», или Влияние веса на организм
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Здравствуйте! Меня зовут Ольга Павлова, и я – ваш проводник в мир здоровья и стройности. Как практикующий врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог с более чем 1,83 миллиона подписчиков на YouTube, я ежедневно сталкиваюсь с одной и той же проблемой: миллионы людей борются с лишним весом и не знают, как удержать достигнутые результаты.
Каждый раз, когда я вижу благодарные лица своих пациентов – тех, кто с радостью примеряет новые платья и купальники, кто улыбается своему отражению в зеркале, – я понимаю, что моя работа имеет огромное значение. Эти моменты вдохновляют меня делиться своим опытом и знаниями.
Я написала эту книгу, чтобы помочь вам пройти путь к стройности и уверенности в себе. В ней вы найдете не только научно обоснованные методы похудения, но и практические советы, которые помогут вам изменить свою жизнь навсегда. Готовы начать свое преображение? Давайте вместе сделаем этот шаг к вашему новому «я»!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читать книгу «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему» в жанре похудение и диеты. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 14.10.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.