Я вас понимаю. Описание ситуации звучит достаточно сухо, механистично и местами излишне детально, но я вас об этом предупреждала. Это "вода", которая нам необходима.
Ниже, сохраняя хронологию, я перечислю шаги, раскрывая суть каждого.
Итак, что мы имеем к текущему моменту:
1. У меня была конкретная задача, определенный запрос: отправить письма.
2. Ум фактически имел решение данной задачи, основанное на ранее полученном опыте – подъехать к почтовому ящику рядом с домом, месторасположение которого ему (уму) достоверно известно.
3. Я автоматически принимаю решение из пункта 2. Не задумываясь, "А наилучший ли это вариант?", я собираюсь его реализовать.
4. Далее, я считываю из поля, что почтовый ящик где-то рядом.
5. Информация о близости почтового ящика пришла ко мне в виде интуитивной рекомендации – взять письма с собой.
6. Ум, уже имеющий решение для поставленной задачи, реагирует на рекомендацию, полученную интуитивным путём, аргументами, почему этого делать не стоит.
7. Я слышу и осознаю обе стороны: и интуитивную рекомендацию, и реакцию на неё ума.
8. Я осознанно делаю выбор в пользу интуитивной рекомендации и подтверждаю его действием – беру письма с собой, несмотря на некий лёгкий дискомфорт (дождь).
9. Я расслаблена относительно того, встретится ли мне почтовый ящик или нет. У меня нет ожиданий по этому поводу.
10. Так как выбор сделан и подкреплён действием, сознание начинает сканировать пространство на предмет почтового ящика.
11. Сканирование происходит через органы чувств.
12. Органы чувств распознают некий почтовый ящик.
13. Я всё так же продолжаю быть расслабленной и в нейтральной позиции относительно того, встретится ли мне почтовый ящик или нет.
14. Благодаря состоянию нейтральности, я могу включить логическое мышление и оценить, подходит ли встретившийся почтовый ящик для моей задачи или нет.
15. Краткий логический анализ показывает, что данный почтовый ящик для моих целей не подходит.
Я рекомендую перечитать пункты выше несколько раз, выделив на эту часть практики несколько дней. Перечитывать вдумчиво, прислушиваясь к себе. Задать следующие вопросы внутрь себя и зафиксировать ответы в вашем блокноте:
1. Какой из пунктов мне понятен, а какой нет?
2. Если пункт понятен, каким образом я его осмысляю: интуитивно, логически, телесно? Опираясь на личный опыт?
3. Если пункт непонятен, что именно для меня "в тени"?
4. Какие чувства я при этом испытываю? Что я делаю с этими чувствами?
5. Какой пункт я проскакиваю и считаю неважным, очевидным, избыточным?
6. Какой пункт я ощущаю как открытие, а какой – как хорошо знакомое мне действие?
7. На каком пункте мне пришла мысль [если пришла]: "О, оказывается, я так тоже делаю. Только не знал(а), как это описать".
После того как работа с пунктами проделана, предлагаю вам перейти к следующему практическому упражнению. Если чувствуете необходимость, возьмите паузу и вернитесь к упражнению через несколько дней.
1. Выберите любую бытовую ситуацию из вашей жизни, произошедшую относительно недавно (до месяца назад), где вы пошли за своей интуицией.
2. Опишите выбранную ситуацию. Не торопитесь, позвольте себе наполнить её деталями, уточнениями и даже поэтическими эпитетами. Разгуляйтесь.
3. Далее разложите её точно так же, по пунктам. Ваша задача – описать пункты в хронологическом порядке, ёмко, лаконично, сосредотачиваясь на сути описанного действия или наблюдения.