«Я повесила трубку. Я знала, что поступаю верно, что должна постоять за себя. Я говорила с любовью и теплотой. Он извинился, но мне все равно было так больно, как будто Майкл вонзил мне нож в сердце и проник лезвием глубоко, в самую душу. Ушами я слышала извинения, умом принимала их, но сердцем… о, это сердце. Оно не могло иначе.
Прошли долгие часы, дни, недели, а душевные терзания не утихали. Когда же эти чувства наконец притупились, я ощутила пустоту, как будто какая-то часть меня умерла, отключилась или растворилась».
У всех нас бывали ситуации, когда нам причиняли боль. Обычно в таких случаях мы стараемся осознать, что произошло, – размышляем о случившемся и пытаемся найти в этом какой-то смысл. Мы можем простить человека, который нас обидел, но переживать еще долгие месяцы. Как будто наш ум согласен, что нужно забыть прошлое и идти вперед, но часть нас держится за воспоминания и не желает отпускать их. Ритм современной жизни заставляет нас отмахиваться от этих чувств и двигаться дальше, но вместе со страданием мы словно выбрасываем частицу себя и внутри становится пусто. Как бы ни было велико наше желание выбраться из неприятной ситуации, найти выход не всегда удается.
Мир устроен гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. К примеру, ухо человека не может уловить звук ультразвукового свистка для собак, однако мы знаем, что собаки его слышат прекрасно. Логично сделать вывод, что существуют звуки вне нашего диапазона слуха. Также есть цвета, которые наши глаза не способны различить, тонкие текстуры, которые мы не в состоянии почувствовать пальцами, и вкусы, которые не воспринимают наши вкусовые рецепторы. Умом мы понимаем, что наше физическое тело имеет свои ограничения и способно обрабатывать только определенный спектр данных. Из этого вытекает, что в мире гораздо больше информации, чем мы можем осознать. Чтобы облегчить себе жизнь, мы старательно исследуем различные явления и разделяем их на категории «известное» и «неизвестное».
Более того, люди не всегда могут осознать даже то, что входит в диапазон их восприятия. Есть известный психологический эксперимент с двумя спортивными командами, которые бросают друг другу бейсбольный мяч. Одна команда одета в белые шорты, другая – в черные. Ученые предлагают вам сосчитать, сколько пасов передадут друг другу члены белой команды. И вот, пока вы заняты командой в белой форме, вы не замечаете, как на поле появляется человек в костюме гориллы, пробегает мимо игроков, машет руками и убегает обратно. Вы так заняты подсчетом пассов, что ваш мозг вообще не замечает гориллу. Это называется «фокусное сознание» – вы осознаете только то, на чем сфокусированы. Из-за этого мы упускаем множество вещей, которые происходят вокруг нас!
Когда мы отмахиваемся от переживаний прошлого, мы настраиваем фокус своего внимания так, чтобы блокировать неприятные нам чувства. Мы игнорируем свои ощущения, которые подсказывают нам, что что-то идет не так. Мы учимся не замечать того, что наш мозг считает нелогичным, как человека в костюме гориллы или глубокие душевные раны после разрыва отношений с партнером.
Но иногда игнорировать эти переживания оказывается невозможно, потому что они становятся слишком явными и болезненными. Они заставляют нас обратить на себя внимание. И как только мы это делаем, начинается исцеление.