Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна»
- Начало книги
- ***
- Вступление
- Урок 1
- Действуй с умом
- Знай свой темп
- Урок 2
- Работа по плану приносит результат. Схема тренировок на месяц
- Урок 3
- Бег – коллективный писатель и поэт
- Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки
- Урок 4
- Начать самое трудное? Личный опыт бегуна
- Как начать бегать
- Урок 5
- Поддержка от сотрудников МЧС
- Мотивация
- Урок 6
- Почему не работает метод Форреста Гампа
- Интервальный бег (интервалы)
- Урок 7
- Чему же можно научиться у кинобегуна Форреста?
- Порог анаэробного обмена (ПАНО)
- Урок 8
- Волшебная палочка
- Максимальное потребление кислорода (МПК)
- Урок 9
- Операция «Библиотекарь»
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Книга объединяет методический материал для начинающих любителей бега и художественные истории, основанные на реальных событиях из жизни бегунов. Это пошаговое руководство, оно расскажет, как войти в мир бега легко, без травм, и как с удовольствием продолжать бегать.Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Бег для лириков и физиков, или Тридцать уроков начинающего бегуна» в жанре научно-популярная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 12.01.2023. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.