Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи»
- Об авторе
- Глава I. Человек – это непознанная Вселенная!
- Глава II. Созидательная сила мышления
- Аутогенная тренировка
- Лечебные самовнушения
- Температурный контрастный АТ
- Глава III. Аутогенные формулы самовнушения
- Сила самовнушения
- Позитивные мысли
- Волевое усилие
- Мысленный портрет
- Поведенческий образ
- Лечебная фраза
- Лечебная установка
- Самоуспокоение
- Депрессия
- Бессонница
- Здоровый сон
- Лечебный сон
- Настрой на дела
- Самообладание
- Вежливость
- Собранность
- Уверенность
- Уравновешенность
- Вспыльчивость
- Затрудненное общение
- Болезненные воспоминания
- Глава IV. Уроки здоровья АТ
- Внешний облик человека
- Этическое воспитание
- Хорошее настроение
- Навязчивые состояния
- Тревожные состояния
- Вспышки негодования
- Панические настроения
- Депрессивная «пустота»
- Хроническая усталость
- Долгая ночь без сна
- Недостаток ночного сна
- Психофизиологический отдых
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Аутотренинг (АТ) в психологии здоровья открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по АТ избавят вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Улучшат ваше самочувствие и настроение аудиозаписи лечебных сеансов. Практикум аутотренинга также повысит ваши творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства. Книга будет полезно всем, кто интересуется психологией, физиологией, методами аутогенной тренировки, а также хочет всегда оставаться ЗДОРОВЫМ!
«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».
Читать книгу «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Аутотренинг в психологии здоровья. Лечебные сеансы для аудиозаписи» в жанре саморазвитие / личностный рост. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 06.10.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.