Эта книга о йоге и моем личном опыте. Практикуя разные направления у разных учителей, я набиралась знаний и опыта. Эти знания и опыт выливаются из меня на занятиях, которые я провожу, на семинарах, я даже записала практический видео курс по освоению первой серии аштанга йоги, пранаямах, медитациях, а теперь вот книга. Книгу я мечтала написать с детства, но никогда не знала о чем она будет. Надеюсь, у меня получится, и вам будет интересно её читать и углубляться в йогу вместе со мной.
Пока книга в формате черновика. Я включила сюда всю теоретическую часть и позже добавлю описание последовательности асан и виньяс первой серии аштанга йоги с фотографиями.