120 лет жизни – только начало. Как победить старение? - читать онлайн
Начало книги
Алексей Александрович Москалев
120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
© Москалев А., 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018
* * *
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Ваш путеводитель по здоровому долголетию
Введение
7 мифов о старении
Миф 1 Старение неизбежно
Миф 2 120 лет – это предел
Миф 3 Старение – это не болезнь
Миф 4 У старения есть одна причина, устранив которую мы получим вечную молодость
Миф 5 Молодым рано думать о старении
Миф 6 Старение запрограммировано
Миф 7 Свободные радикалы – основная причина старения
Как помешать старению?
Наследственность
Питание
Переедание
Ограничительная диета
Периодически поголодать – полезно
Макронутриенты
Финал
Загрузка...