Единственный человек, которым вам суждено стать, – это тот человек, которым вы решите быть.
– Ральф Уолдо Эмерсон, эссеист и философ.
Если вы не транслируете миру, кем вы хотите быть и чего хотите достичь, ни одна ваша мечта не станет реальностью. В какой-то момент вы должны принять решение. Вы должны решить, кем вы будете. Затем каждый день вы должны брать на себя обязательство стать этим человеком.
Итак, решите, кем вы хотите быть, и ведите себя как человек, которым вы хотите быть каждый день. В этом разделе мы рассмотрим ключевые принципы, которые помогут вам сделать это.
Начнем?
Сделайте выбор. Просто решите, что это будет, кем вы будете, как вы собираетесь это сделать. Просто решите. И с этого момента Вселенная уйдет с вашего пути.
– Уилл Смит, актер.
Вы готовы изменить свою жизнь или вам просто интересно?
Если вам просто интересно, рано или поздно вы найдете повод сдаться. Однако, если вы действительно преданы своему делу, вы найдете способ воплотить свое видение в реальность.
Слышали ли вы когда-нибудь о людях, совершающих выдающиеся подвиги просто потому, что чего-то хотят?
Нет.
У людей, достигающих выдающихся подвигов, есть горячее желание, и они на сто процентов преданы достижению всего, к чему стремятся.
Приверженность – это то, что активирует ваши скрытые таланты и сильные стороны и превращает посредственность в совершенство. Таким образом, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть, вы должны решить, кем вы собираетесь быть и как вы собираетесь этого достичь. Вы не должны позволять случаю решать, каким будет ваше будущее. Как писал высокоэффективный тренер Брендон Берчард: «Если вы оставите свой рост на произвол судьбы, вы всегда будете жить в стране посредственности».
Большинство людей мечтают о лучшем будущем. Они надеются или желают, что однажды, возможно, достигнут своих целей, но у них нет намерения выполнять реальную работу для их достижения (и, в глубине души, они это знают).
Успешные люди не мечтают – они визуализируют. Они представляют себе то, чего хотят, с ясным намерением и абсолютной решимостью. Они понимают, что то, о чем они продолжают думать с убежденностью, в долгосрочной перспективе, скорее всего, станет их реальностью. В результате они постоянно проецируют себя в будущее, ведя себя так, как будто они уже были там – и, по их мнению, они действительно там.
Подводя итог, обычные люди мечтают. Успешные люди визуализируют. У обычных людей есть мечты. У успешных людей есть цели.
А вы? На какой стороне водораздела вы находитесь? Научитесь активировать силу обязательства, и все начнет меняться для вас.
Просто решите!
Действия
Посмотрите на одну из своих главных целей. Что бы произошло, если бы вы были абсолютно привержены достижению этой цели? Что бы вы сделали, если бы достижение этой цели было вопросом жизни и смерти? Запишите свой ответ в руководстве к действию.
Я думаю, что обычные люди могут сделать выбор быть экстраординарными.
– Илон Маск, основатель Tesla Inc. и SpaceX.
Живете ли вы намеренно, заранее решив, как вы хотите, чтобы проходил ваш день, или вы живете по умолчанию, просто реагируя на свое окружение?
Большинство людей проводят большую часть своего времени на автопилоте, целенаправленно совершая свои действия только в редкие моменты осознанности в течение дня. Вместо того, чтобы взять ситуацию под контроль, эти люди позволяют внешней среде диктовать свое отношение.
Это начинается утром, когда они нажимают кнопку повтора. Этим простым действием они уже сообщают миру, что у них нет серьезных дел и нет интересных вещей, над которыми можно работать. Затем они начинают смотреть новости за завтраком, позволяя негативу проникнуть в их разум.
Вы должны понять это: ваше намерение – это ваша сверхсила. Намерение – это осознание в действии. Это значит быть достаточно сознательным в настоящем, чтобы выбрать лучший образ действий для достижения желаемого результата в будущем. Намерение позволяет вам направить энергию на достижение значимых целей. Когда вы не можете жить с намерением, вы весь день теряете энергию. Такое поведение не позволит вам добиться чего-то существенного.
Урок здесь заключается в том, что вы никогда не достигнете выдающихся результатов, пока не воспользуетесь силой намерения и не сосредоточите свою энергию на вещах, которые для вас наиболее важны.
Что на самом деле означает жизнь с намерением? Это значит решить, что вы хотите чувствовать и какие действия вы собираетесь предпринять, и, самое главное, почему.
Например, намерение решает:
· Что вы хотите чувствовать, просыпаясь утром, и почему,
· Каким вы хотите видеть свое отношение к работе и почему,
· Как вы хотите вести себя со своей семьей, когда вернетесь домой с работы, и почему, и
· Над какими задачами работать и почему.
Как показывает практика, чем более целенаправленно вы ведете свой день, тем больше контроля вы обретаете и сохраняете над своей жизнью. Попрактиковавшись в определении ежедневных намерений, вы кардинально измените свою жизнь и сможете достичь большинства или всех своих целей в долгосрочной перспективе.
Поэтому начните думать о том, как лучше всего провести свой день. Почему ты просыпаешься утром? На работе, какие у тебя намерения? Как вы хотите, чтобы вас воспринимали на собрании? Что на самом деле означает «хорошо проводить время с семьей»?
Устанавливайте намерения в течение дня и наблюдайте, как ваша продуктивность стремительно растет, а ваше счастье улучшается. Если вы этого не сделаете, вы просто будете существовать по умолчанию.
Выбор за вами.
Действия
Что бы для меня значило иметь больше «намерения» в течение дня? Что конкретно я бы сделал?
Если вы хотите изменить свою жизнь, вам нужно поднять свои стандарты.
– Тони Роббинс, писатель и тренер по жизни.
Как и любому другому человеку, вам дано право выбора. Вы можете решить остаться таким, какой вы есть, или можете решить сегодня повысить свои стандарты и ожидать от себя большего.
Часто двух людей отличает не их IQ, а уровень, на котором они решили играть в игру под названием «жизнь». Когда вы решаете видеть себя высокоэффективным человеком, вы начинаете чувствовать, думать и действовать по-другому. Вы перестаете терпеть токсичные привычки. Вы окружаете себя вдохновляющими людьми. Вы ставите более высокие цели. Вы учитесь как можно большему и, как следствие, достигаете более высокого уровня.
Основная идея заключается в том, что вы должны научиться видеть себя таким, каким вы можете стать, а не тем, кем вы являетесь сейчас, или тем, кем вас считают ваша семья или друзья. Правда в том, что никто никогда не сможет увидеть то, что видите вы. Следовательно, наступит момент, когда вам придется постоять за себя и решить верить в себя больше, чем кто-либо другой.
Осознайте, что не имеет значения, какое представление о себе вы имеете сейчас, потому что вы всегда можете изменить это представление. Вы всегда можете быть больше и делать больше. То, что люди вокруг вас думают, что вы можете или не можете сделать, не имеет значения; это их дело, а не ваше. Ваша задача – взять на себя обязательство повысить свои стандарты, и по мере этого вы начнете раскрывать свой истинный потенциал.
Что значит повышать свои стандарты
Помимо прочего, повышение ваших стандартов означает:
· Решить, кем вы хотите быть, и не позволять никому говорить вам, что для вас возможно, а что невозможно,
· Установление ключевых правил и привычек в соответствии с вашими новыми стандартами (например, каждый раз выполнять свои обещания или выполнять воодушевляющий утренний распорядок дня),
· Окружать себя людьми, которые стараются совершенствоваться и показывать лучшие результаты, и
· Постоянно работать над своим личностным ростом и ожидать, что с каждым днем вы будете становиться лучше.
Итак, сегодня вам нужно требовать от себя большего и посмотреть, как все изменится для вас. Помните: никто и никогда не сможет помешать вам повысить свои стандарты, кроме вас самих.
Чтобы изучить простые стратегии повышения своих стандартов, вы также можете обратиться к моей книге «Обновите себя: простые стратегии, чтобы изменить свое мышление, улучшить свои привычки и изменить свою жизнь».
Действия
Если бы вы решили сделать что-то одно, чтобы значительно повысить свои стандарты, что бы это было?
Сегодня мы делаем то, чего они не делают, чтобы завтра мы могли сделать то, чего они не могут.
– Дуэйн Джонсон, актёр и профессиональный борец.
Вы ненавидите дисциплину? Хотели бы вы, чтобы вы могли делать все, что захотите, когда захотите?
Тогда первое, что вы должны понять, это то, что свобода может существовать только в структурированной среде. Без правил нет свободы.
Вспомните некоторых великих художников в истории, таких как Пикассо. Пикассо не изобрел кубизм из воздуха. Во-первых, он потратил годы на освоение основ живописи. Только тогда, изучив правила, он смог освободиться и начать внедрять инновации.
Точно так же свобода существует только внутри структуры. Только ваша способность создавать в своей жизни прочные структуры – ежедневные привычки и определенные графики – дает вам свободу.
Без самодисциплины вы можете набрать лишний вес, застрять на работе, которую ненавидите, или не сможете получать удовольствие от жизни. Поэтому самодисциплина не является обязательной. Рано или поздно вы заплатите за недостаток самодисциплины. Мне нравится говорить, что если вы не можете дисциплинировать себя, это сделает кто-то другой (например, ваш начальник, если вы сотрудник). Подумайте об этом так: если вы не можете контролировать свои мысли, эмоции и действия, сколько у вас на самом деле свободы?
Например, если вам не хватает самодисциплины, вы рискуете:
· Выполненять некачественную работу (и застревание на бесперспективной работе),
· Иметь плохое здоровье (и отсутствие энергии для достижения всех ваших мечтаний и целей) и
· Чувствовать неудовлетворенность своей жизнью в целом.
Главный вывод заключается в том, что ваша способность делать то, что вам следует делать, когда вам следует это делать, нравится вам это или нет, – это то, что в конечном итоге создает свободу. Это то, что позволяет вам зарабатывать больше денег, раньше выходить на пенсию, зарабатывать на жизнь тем, что вы любите, или создавать в своей жизни все, что захотите.
Кстати, абсолютная свобода делать все, что хочешь и когда хочешь, не гарантирует счастья. Мы все существа привычек. Без каких-либо привычек или графика мы часто чувствуем себя несчастными.
Короче говоря, дисциплина – это цена свободы. Научитесь дисциплинировать себя, и в долгосрочной перспективе вы сможете иметь все, что захотите.
Действия
Чтобы развить самодисциплину, выберите одну положительную привычку, которая улучшит вашу жизнь, и примите решение придерживаться ее в течение следующих тридцати дней. Обязательно начинайте с малого, чтобы не оказывать на себя слишком большого давления.
Ответственность порождает способность к реагированию.
– Стивен Р. Кови, писатель, педагог и бизнесмен.
Кто вызовет вас, если вы не выполните свое обещание?
Величие требует, чтобы вы не только требовали большего от себя, но и просили других привлечь вас к ответственности.
Сколько проектов было бы заброшено на полпути без жестких сроков? Сколько книг осталось бы незавершенным, если бы издатели не подталкивали авторов к завершению своих книг? Сколько школьных сочинений никогда бы не было написано, если бы не было внешних угроз типа получения «двойки»? Большинство вещей в этом мире не были бы завершены без сроков и ожиданий от внешних сторон.
Кажется, что у людей всегда есть веские оправдания, чтобы не довести дела до конца, будь то из-за перфекционизма, отсутствия мотивации или лени. Вот почему успешные люди внедряют системы подотчетности, чтобы гарантировать выполнение поставленной задачи. Они нанимают тренеров, работают с партнерами по подотчетности и устанавливают четкие сроки. Они не полагаются на временные всплески вдохновения. Вместо этого они ожидают, что выполнят свои задачи вовремя. Вместо того, чтобы ждать, пока появится мотивация, они генерируют ее посредством повседневных действий и определенных распорядков дня.
Вы тоже должны стремиться завершить начатые задачи или проекты – и в установленные сроки. Поступив так, вы увидите, как ваша продуктивность резко возрастет, а ваши результаты значительно улучшатся. Лучше работать над очень небольшим количеством проектов и завершить их на сто процентов, чем иметь на своем счету несколько проектов и так и не завершить ни один из них.
Короче говоря, создание системы подотчетности позволяет вам восстановить контроль над своей жизнью, решая, над чем работать и в какие сроки. Подумайте об этом так. Вы бы предпочли установить свои собственные сроки или чтобы кто-то другой говорил вам, что и когда делать? Какой вариант дает больше возможностей?
Помните: если вы не решите дисциплинировать себя, это сделает кто-то другой, и это окажется гораздо более сдерживающим фактором. Итак, какую систему подотчетности вы могли бы внедрить, чтобы не отставать от своих целей?
Действия
Как вы можете построить систему подотчетности, которая будет работать на вас?
Запишите, как должна выглядеть ваша идеальная система подотчетности.
Что вы делаете первым делом, когда просыпаетесь? Полагаетесь ли вы на определенные привычки, чтобы обеспечить себе приятный день, или позволяете окружающей среде диктовать ваше настроение?
Большинство людей реактивны. Утром они нажимают кнопку повтора и позволяют всему влиять на их настроение, от плохой погоды до негативных новостей, которые они читают в Интернете. Они не понимают этой простой истины: им самим решать, как они хотят чувствовать себя после пробуждения. Они могут выбрать быть благодарными, решительными или взволнованными. Они могут представить свой идеальный день и принять соответствующие меры.
Успешные люди ловят момент. Успешные люди понимают, что они должны решать, как они хотят себя чувствовать каждый день. Для этого они внедряют эффективные ежедневные привычки. Например, вместо того, чтобы с утра первым делом проверять телефон или включать телевизор, они берут под контроль свое эмоциональное состояние, медитируя, молясь, выражая благодарность или визуализируя свои цели. Кроме того, успешные люди планируют свой день так, чтобы работать над важными задачами, которые приближают их к целям.
Есть две основные причины, почему утренние ритуалы настолько эффективны:
1. Они позволяют вам контролировать свое настроение. Если вы будете придерживаться своего утреннего ритуала в течение длительного времени, вы автоматически начнете чувствовать себя лучше, как только проснетесь.
2. Они дают вам возможность последовательно работать над вашими ключевыми задачами. Сосредотачиваясь на самых важных задачах с утра, вы набираете обороты и резко повышаете свою продуктивность.
Ниже приведены три простых шага для создания мощного утреннего ритуала:
1. Решите, что вы хотите получить от своего утреннего ритуала. Выберите, что вы хотите чувствовать и какие действия хотите предпринять. Например, вы можете захотеть почувствовать себя более благодарным или более расслабленным. Вашими конкретными действиями могут быть медитация или запись нескольких вещей, за которые вы благодарны.
2. Начните с малого, чтобы устранить любые трения. Например, помедитируйте пару минут, запишите три вещи, за которые вы благодарны, или поставьте одну или две небольшие ежедневные цели.
3. Придерживайтесь своего утреннего ритуала минимум тридцать дней. Будьте последовательны. Это ключевой момент, когда дело доходит до внедрения новых привычек и наращивания импульса в долгосрочной перспективе. Поставьте перед собой задачу придерживаться своего утреннего ритуала в течение тридцати дней и посмотрите, как это улучшит вашу жизнь.
Если бы вы начали выполнять один простой утренний ритуал, начиная с завтрашнего дня, какой из них оказал бы наибольшее влияние на вашу жизнь?
Действия
Создайте свой собственный утренний ритуал, включающий 2–3 простые ежедневные привычки. Затем пообещайте придерживаться этого по крайней мере в течение следующих тридцати дней.
Жизнь – это не накопление, это вклад.
– Стивен Кови, писатель, педагог и бизнесмен.
Чего бы вы ни пытались достичь, важно иметь вескую причину, чтобы это стало реальностью. Причин может быть много, например:
· Преимущества, которые принесет вам достижение ваших целей. Например, это может дать вам больше свободы или автономии и позволить вам заботиться о своей семье.
· Преимущества, которые принесет вам работа над достижением ваших целей. Возможно, это потому, что вам очень нравится то, что вы делаете.
Вашим «почему» также может быть человек или группа людей. Сильное желание служить и менять жизнь окружающих вас людей может стать для вас чрезвычайно мощным мотиватором. Этими бенефициарами могут быть члены вашей семьи или группа людей, которые вам небезразличны и которым вы хотите помочь как можно больше.
Мы все слышали истории о людях, которые прошли лишнюю милю, чтобы помочь своим близким. Мои вопросы к вам:
За кого вы сражаетесь? Кому вы пытаетесь служить или помочь? Хотите помочь бездомным? Голодающие дети? Занятые мамы? Борющиеся предприниматели?
Нет недостатка в людях, нуждающихся в вашей помощи, а поскольку вы всегда можете расти и развивать новые навыки, у вас есть возможность служить другим.
Вы обнаружите, что когда вы действительно станете одержимы помощью другим, у вас появится большая мотивация и более глубокое чувство цели. Вы будете в восторге от возможности изменить жизнь других людей к лучшему.
Таким образом, определите, за кого вы хотите сражаться. Однако не выбирайте группу людей только потому, что это кажется уместным. Выбирайте людей, которым вы заинтересованы помочь. Это могут быть люди, с которыми вы разделяете общие ценности, или люди, с которыми вы можете общаться, потому что уже были в их ситуации раньше. Кем бы они ни были, важно, чтобы у вас было искреннее желание им помочь.
Итак, за кого вы будете сражаться?
Действия
Ответьте на следующие вопросы:
· За кого я хочу сражаться?
· Кому я испытываю сильное желание служить?