Приветствую тебя! Меня зовут Татья, я практикующий психолог.
В этом воркбуке упакованы мой личный опыт и психологические знания, благодаря которым я умею быстро возвращать себя в устойчивое состояние полного спокойствия, оставаться в ресурсе, быть сконцентрированной и продуктивной.
Эта рабочая тетрадь ответит на все твои вопросы в отношении тревоги и того, как с ней справляться. Путь к твоему спокойствию лежит через понимание того, что с тобой происходит, разбора твоей тревоги, проживания этого состояния и наконец, отпускания этого ощущения.