Начинаем работать с мамой
То, как мама оценивает нашу женственность, то, насколько она позволяет своей дочери проявляться в женских качествах, имеет огромное значение.
Те фразы, которые мы слышим от мамы в детском и подростковом возрасте, оказывают сильное влияние на формирование нашей женственности. Мы подробно еще поговорим про маму, а пока…
Сделай, пожалуйста, небольшое упражнение:
Вспомни, что мама говорила про твою женственность.
Попробуй вспомнить максимальное количество фраз из разных периодов своей жизни.
Вспомни как негативные, так и позитивные фразы. Но негативные особенно.
Например: Что ты вырядилась / Какая у меня красивая дочь / У тебя слишком худые ноги и т.д.
А теперь выпиши все неприятные и нересурсные фразы на отдельные листики и проделай следующее упражнение:
Каждый листик подноси к груди и переноси ту фразу, которая на нем написана, из своего тела в листик.
Например, «Ты страшная»
Поднеси листик с этой фразой к груди, найди, где в теле отзывается эта фраза и перенеси свои чувства относительно нее из тела в листик. Переноси до тех пор, пока не почувствуешь, что из тела ушли все неприятные ощущения.
Сожги лист с этой фразой. Повтори так с каждой.
Задания на день:
Выпиши все фразы, которые вспомнятся
Сожги все неприятные